劇場の下見とショッピングを兼ねて
距離51kmをロードバイクで都内をクルクル走り回ってました

※結局61km↓


巡航速度32キロぐらいで、アベレージは21キロ
心拍数は大体120前後です


都心部での車が移動できるアベレージは平均17キロですから、やっぱりロードバイクの方が速いけどあっついですね

明日からやっと涼しくなるみたい

因みに何年もロードに乗っていながら未だフラットペダルです
=一般的なペダル

なんか、ビンディングペダルにすると楽に漕げるようになるらしい

今WiggleでビンディングペダルのPD-A600を注文してロンドン出発したみたいなので、もうちょいでビンディングペダルデビューです