今日もあなたにハッピー❤️ぷらす🎶
おはようございます☀️



1日1回は全身を鏡で見て両手で触って
チェックする☝️

あなたは自分の体についてどのくらい知ってますか⁉️
「毎日必ず体重を測ってます!」という人も
増えてきましたが、


毎日必ず全身を両手で触り、鏡を見てチェック💗


自分で自分の体を日々確認していれば、
少しでも太ったり、たるみが出たマイナス部分は
すぐにわかりますし、もちろんヒップが上がった、
脚と脚の間に隙間が出来てきた✨
変化もすぐに気がつきます😊


チェックする時に大切なのはできるだけ
裸の状態で行うことです☝️

例えば、バスタイムの前に鏡で全身を
チェックして、両手にボディソープをつけて全身洗うのもひとつの方法ですよ✨


最初は、鏡に写った自分の体を見て
自己嫌悪におちいり、鏡を見るのがつらく感じるかもしれません😣

ところが少しでも体に変化が現れると
その変化を見ることが楽しみになってきます🎶

憧れの人や目標にした理想の体型を
思い浮かべながら鏡に映る姿を見たり、
触ったりしてください✨

「キレイな胸になるわよ❣️」
「ヒップがキュッと上がるわ❣️」


未来の自分の姿を考えながら自分自身に
語りかけるのも忘れないこと✨

イメージしながら自分に語りかけるだけでも
体は変化していきますよお✨



TODAY All HAPPY~⭐️
今日も一日ハッピーにお過ごしください😊