今日もあなたにハッピー❤️ぷらす🎶
おはようございます☀️



連日暑い日が続いてますね
マスクもあり、熱中症も心配ですが、
水分補給はできていますか❓❓


過去にもお水を飲むことの大切さ、
白湯やレモン水などがダイエットにも
オススメ😊✨とお伝えしていますが



なかなか2リットル飲めない😫
頑張って飲んでみたけど
逆にすごくむくんでしまう…💦💦
というお声も聞きます。


そんな方は是非飲むタイミングも意識して
チャレンジしてみてはどうでしょうか🤗❓❓


目安としては
マグカップ1杯(250~300ML)を
7回がオススメです❣️
グラスのコップは1杯(200~250㎖)なので
ご自身がはじめやすい量からでもいいですね🤗

🔸朝起きてすぐ
🔸朝ごはん
🔸お昼ご飯
🔸お仕事や家事の合間
🔸夜ごはん
🔸お風呂上がり
🔸寝る前

2リットルと思うとそんなに飲めない😫と
思うかも知れませが、回数を分けることで
水分もしっかり補給できて、
ごはんと一緒に摂取することで
お腹も満たされ食べる量を抑える事も無理なくできるのではないでしょうか🤗🎶





TODAY All HAPPY~⭐️
今日も一日ハッピーにお過ごしください😊


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株式会社グロウ-Grow-は、北海道で下着、化粧品などの美容品専門店の運営、エステティックサロン運営、美容商材の卸売及び販売促進マネジメントなど、美容に関する分野で様々な事業展開をしております。…
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