今日もあなたにハッピー❤️ぷらす🎶
おはようございます☀️



不要なものを捨てて快適に暮らす…
そんなライフスタイルがトレンドになり何年も経ちますが、これはお家やお部屋だけではなく、身体や心にとっても同じような事が言えます☝️




出るべきものが出ずに便秘が続くと、
身体が浮腫んだり気分がどんよりしたり…
また、もやもやした気持ちを抱えていると、
新しいことに取り組む気になれなかったり😢
お家の中だけでなく、身体や心の中もいつもスッキリ快適な状態をキープしたいですよね🎶




そこで今回は心身ともにスッキリして開運体質になる『出す力』を育てる方法をお伝えします❣️



★理想の順番は「出す→入れる」!!
開運体質になる『出す力』の育て方

1️⃣お風呂上りはオキシトシンタイム
オキシトシン という神経伝達物質は、
絆ホルモン、愛情ホルモンとも言われ、
私たちの心を穏やかにしたり、幸せを感じやすくする働きを持っています💕



このオキシトシン、実は胃腸の働きにとって大切な 消化吸収促進 にも役立っているのです✨


幸せに生きてゆくための大きな味方になる
オキシトシンの分泌を促し、『出す力』を育てるためには☝️

ハンドマッサージ
誰かとやりあってもセルフケアでもOK)
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ペットとの触れ合い
(好きな動物の動画鑑賞でもOK)
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人に親切にする
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アロマ芳香
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好きな音楽や映画を鑑賞する
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ゆっくりとハーブティーを飲む
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瞑想
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など、 心地良いと感じる時間をゆったり愉しむ 事がポイントです🍀
とくに お風呂上りの過ごし方 は睡眠の質にも
大きく影響しますので、この時間を快適に過ごす事でオキシトシンの分泌を促しましょう🎶




TODAY All HAPPY~⭐️
今日も一日ハッピーにお過ごしください😊