今日もあなたにハッピー❤️ぷらす🎶
おはようございます☀️



暖かくなり、冬のブーツから春の履き物に
チェンジ👠した人も多いと思いますが
暖かくなるとサンダルやお洋服で足の露出も増えますね🤗

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今日は美脚への近道についてお伝えします❣️

まずはチェック☝️
🦶足の指を丸めて『ぐー』にします‼️
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その時に拳が浮き上がっていない人は足指が
うまく使えていないく筋力が低下し、
アーチが崩れから体の重心が下半身太りになる可能性が高いとのこと😵😵😵



皆さんは足指じゃんけんできますか⁉️
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足指じゃんけんをすることで
🔸足裏のストレッチ・筋力UP
🔸血行が良くなり冷え改善
🔸むくみ軽減
🔸外反母趾予防

といいことたくさん🤗❣️


グーチョキパーはいつでもどこでも簡単にできるのでぜひ、お試しください🍀



タオルを足で手繰り寄せる
足モジモジもオススメです😊

また、スタッフオススメ✨
美脚セルフケアをお伝えしますね🌈


TODAY All HAPPY~⭐️
今日も一日ハッピーにお過ごしください😊












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おはようございます☀️



サロンドグロウ旭川店のスタッフ伊東です✨

私のお気に入りアイテムのご紹介です😆

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【VMファンデーション】です✨

冬はv3ファンデーションを使ってましたが、暖かくなって来たのでVMファンデーションに切り替えました❣️

元々ニキビができやすいので、ファンデーションを塗ってマスクをつけるのがすごく嫌いでしたが
VMファンデーションはマスクをしてても不快感が全くありません!

程よくカバーされて、ツヤが出るしほんとに崩れにくいので一番お気に入りのファンデーションです💗


もう一つあります😆
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【biito2のデラックス】です💓


元々毛は薄い方で、脱毛も通ってましたが
美顔器として使いたくて購入しました✨

ニキビフィルターとコラーゲンフィルターのおかげか、肌荒れしなくなってます🎶

1月から使用してて
全身脱毛もしてますが、顔や手足の指から
生えにくくなったり薄くなってるのが分かります😊


テレビ見ながら簡単に脱毛&美肌ケアできるのでフィルター付きのデラックスが絶対おすすめです💗



TODAY All HAPPY~⭐️
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株式会社グロウ - 札幌の下着、化粧品、美容品販売
株式会社グロウ-Grow-は、北海道で下着、化粧品などの美容品専門店の運営、エステティックサロン運営、美容商材の卸売及び販売促進マネジメントなど、美容に関する分野で様々な事業展開をしております。…
www.grow-gr.co.jp



今日もあなたにハッピー❤️ぷらす🎶
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昨日に続き…
栄養ぎっしり!
春の恵みたっぷりの春野菜🤗🍀を
ご紹介❣️



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🟢スナップエンドウ
さやえんどうのシャキシャキ感とグリーンピースの豆の甘みを一緒に味わえるのがスナップエンドウ。
豆が熟してもさやが固まらず柔らかいので、さやごとそのまま食べることが特徴でサラダや炒め物などに人気です。

◆栄養
βカロチン、ビタミンC、ビタミンK、葉酸などの栄養のバランスもよい野菜。
さやごと食べられるので食物繊維もしっかりとることができます。


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🟢たけのこ
たけのこは収穫後時間とともにえぐみが増すので、購入後はできるだけ早めに下茹をするのがポイント。
若竹煮や土佐煮、たけのこご飯、天ぷらなどにアレンジして春ならではの味覚を存分に楽しみましょう。

◆栄養
カリウムやビタミンE、葉酸などが含まれる。
栄養成分が多いのは根元よりも先端部分。
先端の方が旨味も栄養もあります。


他にもそら豆やさやえんどう、セロリ、新じゃがいも、菜の花など春が旬の野菜が沢山あるので、野菜の旬を知って美味しく健康な食生活にお役立てくださいね🤗



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株式会社グロウ - 札幌の下着、化粧品、美容品販売
株式会社グロウ-Grow-は、北海道で下着、化粧品などの美容品専門店の運営、エステティックサロン運営、美容商材の卸売及び販売促進マネジメントなど、美容に関する分野で様々な事業展開をしております。…
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