月別アーカイブ / 2019年06月

こんにちは😃
あなたの未来を変える専門家
神 ひろみ です。

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気持ちが安定すると
人生の流れが整いますよ。

一日の始まりが
なんだかなー
と言う時は呼吸法に「型」をプラス!

そんな時は「ヴァジラ」をしてみて。😊😊😊

金剛座=正座の事なんだけど
背骨を整えて
気持ちの安定をさせます。


効果
❶呼吸が整う→
❷気.エネルギーの流れが整う→
❸身体と心が整う →
❹人生の流れが整う→
❺お金の流れが整う→
❻ライフスタイルが整う→
❼ステージがアップする⤴️


やり方
・正座をして座る
・膝の間、握り拳一個分、空ける
・足の甲を床につけて
坐骨に踵が当たるように
・手は太ももの上に
手の甲を当てて
腿の付け根か真ん中辺りに
軽くおきましょう。
・リラックス!
(目を閉じるか鼻先をボンヤリと眺める)

この姿勢のまま1分くらい〜
落ち着くまで呼吸を繰り返します。


ポイント
❶吸う息の倍の長さで吐く
❷吸う息と吐く息の間は息を軽く止める
(クンバカ)
❸身体の中を見つめ心の動きを眺め
要らないモノを吐き出すイメージ
で呼吸する


午後の流れが変わります!

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☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 変わりたいのに変われない ジレンマ から 無駄な回り道をせず 楽に成りたい自分になって 本当の人生 に出会う… たった一つの事を変え ライフスタイルを飛躍させる インナー.フォース「波動診断」 ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
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こんにちは😃
あなたの未来を変える専門家
神 ひろみ です。

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リゾート🏝朝ヨガ🧘‍♂️

大雨からのサップヨガでした。

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最後に小顔リンパエクササイズで終了!

お客様も大満足☺️


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こんにちは😃
あなたの未来を変える専門家
神 ひろみ です。

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久々にリゾート🏝朝ヨガ🧘‍♂️しました。



いいよね☺️朝ヨガ。

充実した時間を過ごせて
終わっても未だタップリ時間が有るし
1日が有意義だーーー。笑

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お客様も大満足☺️でした。


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