月別アーカイブ / 2019年06月

こんにちは😃
あなたの未来を変える専門家
神 ひろみ です。

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久々、青空の下
朝ヨガ🧘‍♂️しました。

このまま、お昼寝したい。笑

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こんにちは😃
あなたの未来を変える専門家
神 ひろみ です。

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ヨガの太陽礼拝🌞
毎日同じ様な時間にやってると
違いがわかりますよね。

右の伸びが悪いぞ
(左は気持ちいいな)
股関節 詰まってんなー
(リンパの流れかな?筋肉の問題?)
みたいな…

それって
同じルーティーンで
同じ太陽礼拝を
行なってるからワカル事だよね?

同じ動きの中で
いつもと違うところが
見つかるから
現状と改善が【同時に】ワカルの。

そして
そこで止まらずに
次を続けて
ルーティーンを一通り
終わらせる事が大事☺️ 

習字だって
文字を書きキルから
全体のバランスや細かく
ここを、もっと
こうすると好くなる
が判るんだよね。

途中で辞めたら
そこは判らないのです☺️🌹 

そして
もう一つ
大切なこと🕉 

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それは
心の姿勢と視点です。

どこを見てるか?

痛みにフォーカスしてるのか
こうすると整うぞ、か
このスピードならいけるな、とか

達成する為の工夫が
大事なんです☺️🌹💖 よね?


人生の
下を向いてるのか?
上か?右か?左か?

今ココも大事だけど
先を観て未来を創る流れも大事よ☺️ 

未来デザイン🌠楽しみましょう

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一日の終わりにすると好いこと

それは
ズバリ
【解放ワーク】
です。

どんな事をするか?
と言うと

❶今日あった嫌なコトを
ブツブツと文言の様に呟く
❷ハッキリ言わない←
念仏の様に呟やく
❸ 【重要】念は込めない!
❹音楽をかけて呟やく←
波動が打つかり霧散する
❺精神の静寂の中に
音楽の波動が満ちてリフレッシュ✴️

最後に5回
鼻や喉から音を立てて
息を吐き出しましょう。

息と言う字は
「自」分の「心」
と書きますね?

吐く息で
自分の心のバランスを
整えます。

心のストレッチをして
老廃物を吐き出して
新しいエネルギーを取り込んで

好い夢を観ましょ☺️

今日も一日お疲れ様💖

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