月別アーカイブ / 2019年05月

こんにちは😃
あなたの未来を変える専門家
神 ひろみ です。

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今回は
 ã€Žãƒžã‚¤ãƒŠã‚¹ã®è‡ªåˆ†ã‚’受け入れてみる』 
です。

それで自己肯定感 上がるの?
って感じですよね?💦☺️

実は不安は
「自信のなさ=自己肯定感の低さ」
から生まれてきます。

電話相談や鑑定に、いらっしゃる方も
悩みの内容もさることながら
事の発端は?と観ていくと
大概「ここ」にたどり着きます。😢

逆に言えば
自己肯定感を上げることができれば

❶些細なことが気にならなくなり、
❷自分の人生は自分で決める

と思えるようになります。


心が楽になるポイントを
紹介しますね☺️🌹 

それは
「あるがままの自分を受け入れる」
です。

でたー。
あるがまま?笑💦

ここで
「自分は辛いんだから
むしろ我儘いっぱいしていいのよ!」
と勘違いしないで下さいね?

あるがままの自分とは
『マイナスもプラスもあって
その全てが私である』
と感じることです。

完璧な自分なんて無理
ということに気づくことです。

大事なのは例えば理不尽な事が起きて

1⃣不貞腐れ、周りに迷惑かけ
いつまでも愚痴る…
そう言う自分で居るのか?

2⃣そうしたい自分も居るけれど
理不尽な事は「それ」として受け入れ
次に自分は、どう振る舞うか? 
どんな自分を目指すか?

と言う事です。
よね?😊


1⃣感情的になって怒鳴ってしまって
自己嫌悪に陥りそうになって
でも、そんな時
相手も自分も【信頼や愛が有って】
関係は続けて行きたい
と思うのなら次に どうするか?

とか

2⃣好きになれない人が居て
ついついブラックなネガティブな事
を空想してしまいがちだけど
そこで
【本当は どんな風に
その人と向き合いたいのか? 
自分が本当に感じたい感情は何? 】
みたいな
そういうことを思える自分がいる
ならOK!なんじゃない、かな?


そう言う事だと思うの。☺️🌹

伝わったかな?

自己肯定感について
何か思う処が有ったらコメントくださいね。 

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こんにちは😃
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神 ひろみ です。

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今回のお話
引き寄せの法則とか成功哲学
波動の法則にも、よく出て来ます。

感情を癒す「内観」と呼ばれる工程です。

心の葛藤が起きたら
「感情を、ごまかさずに一度
答えを出してみる。」
と言うモノですね?

実は「ここ」を遠ざけると
同じような問題が形を変えて
やって来るのですよ。

自分にも起こったし目の前の人にも起こったし
ほんと沢山~観てきました。💦

答えを出すことから逃げたり
あなたが、もう一人の「あなた」と戦うと
身体的な反応で言えば
副交換神経が興奮した状態になります。
ノルアドレナリンが出てきて 
興奮モードになるんですね?

それでも向かう対象があって
エネルギーが外に向かって
問題解決する行動をとる時は
それで好い事も有ります。

でも。

「攻撃」がウチに向かい
マイナスの感情が出て
更に葛藤でグルグル同じ処を周ると
大概は腐敗して行きます。😓
疲れるし…

それが続くと病気になったりする事も?

そこで
「もう、こんなこと
(自分を攻撃すること)
やめよう」
と潔く受け入れると葛藤も無くなり
ノルアドレナリンの分泌も停止するんですって…
知ってました?☺️🌹

戦いモードから解放
された心は真っ白になって
パカっと空いたスペースが
できて
「あなた」
に本当に大切なことが
見えてきます。

実は其れを意識的にするのが瞑想です。

答えが見つかると感情が癒され
内観そのものが更にステージアップします⤴️

そして
自分を好きになって
コレでいいんだと言う感覚が生まれて
人生が好転して行くんです。

ホントですよ。☺️

心の葛藤が起きたら
感情を誤魔化さずに一度
答えを出してみて下さいね。🌹💖

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すると

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なんだよね☺️🌹 

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