Sakiko Tさんのお悩み♥️顔のむくみ対策。私の小顔マッサージを伝授✨
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皆さま、おはようございます
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今日は雨ですが☂️春といえば歓迎会やお花見が増える季節🌸

お酒の席で、ついつい予定よりも飲み過ぎてしまって、顔がパンパンになってしまい、大後悔

なんてことも増えているのでないでしょうか・・・!

そこで、今日はSakiko Tさんのお悩みについてお答えします

Sakiko Tさんのお悩み
はじめまして♡寒さやお酒でむくみやすいのが悩みです… 小顔マッサージとか秘訣とか教えていただけませんか? 宜しくお願いします(o^^o)  

さきこさん、初めまして!寒さやお酒でむくみやすいのですね!もしかしたら、日頃から冷え症にも悩んでいますかね?今日お伝えするむくみ対策だけでなく、肌温度を上げてみるのもおすすめかと思いますよ。

それでは、さっそくわたしのむくみ顔対策をお伝えしますね

私のむくみ顔対策①💡
まず、わたしがむくみを感じた場合には、体内の水分代謝に関係している「肺」と「腎」の養生をします。
肺は風と乾燥に弱く、腎は寒さに弱いので、湯船に入って、体を温め、蒸気を通して潤いを与えるだけでも養生になるので、シャワーだけでなく、湯船に浸かるようにしていますよ

また、コーン茶や黒豆茶を飲むのもおすすめ。利尿作用があるので、体内の余分なむくみを取り去ってくれます

私のむくみ顔対策②💡
次に、大事な予定があって、今すぐにどうにかしたい‼︎と思ったときは、むくみ取りのための小顔マッサージをします!!

ポイントは、いきなりマッサージをはじめるのではなく、顔に溜まった老廃物を効果的に流すために、下準備をすることです💡

下準備といっても、呼吸を整えて脇の下は、腕と腕を組んで、くるくると回すだけでも、停滞していたものが流れますよ
こちらにヨガの帰りにイメージ動画を撮ってみました(笑)
これらの下準備ができたら、小顔マッサージをはじめてほしいです。

❶手をグッドの形に👍にしたら、親指を耳の下に当てて、人差し指をフェイスラインに合わせて、流します。もったりとしたフェイスラインがすっきりします!
❷そのまま目の下まで、手をスライドさせながら、頬周りのむくみも流します。
❸目元周りのむくみは、中指と薬指で眉を挟み、コリほぐし。また意外と眉上のコリが目元をもったりさせるので、合わせてコリほぐしするといいですよ。最後、こめかみから、耳下通って、鎖骨、脇の下まで流したら終わりです

一連を流れで覚えてしまえば、とっても簡単ですよこちらも動画にしてみたので、良かったらチェックしてみてくださいね。
どうですか?特別に難しい手技はないので、是非これを左右15〜20回くらいはやってみてくださいね。ちなみに、❶のステップに関しては、わたしの場合はもう癖になっているので、友達とのお茶とか、家でDVDなど見ている時なんかにも、気付くと無意識にやっていることもあります

むくみは放置すると、見た目がパンパンとするだけではなく、漢方でいう『水毒』となり、『湿』が発生してしまうので、ニキビやゆらぎの原因にもなりかねません。

是非、参考にしてみてくださいね。

それでは、また更新しますね

中医美容研究家
濱田文恵

小顔マッサージの時にもおすすめ!
温漢ブースター美容液

温感と血巡りを促進する美容成分でマッサージ。
むくみだけでなく肌の透明感も上げていきましょう。そのほか、顔のくすみや目の下のクマ、いつもお疲れ顔の方はチェックしてみてくださいね。