冬瓜の皮で夏の簡単薬膳茶💓☀️美味しいむくみ対策!
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皆さま、こんばんは(*´ω`*)🌙
お盆に入りましたね。

今年は平成最後の夏ですが、わたしは学生の夏期講習並みに受験生をしております

ちょっと難易度高めな試験に向けて、勉強中です。合間合間には、美容液の発売準備、そして二冊目の書籍に向けての準備などで、あっという間に平成最後の夏が終わるなと思っています( ; ; )泣

ですが、全て好きなことであり、やりたいことなので良しとします また色々報告させてください。

さて、今日は息抜きに余ったバナナを使ってパウンドケーキを作りました

そして、室内で勉強しているわたしは、

✔︎冷房による体内の底冷え
✔︎冷房による発汗不足
により、体がむくみやすい状態に……!

なので、夏にぴったりな簡単薬膳茶を合わせてみました
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冬瓜の皮を使った【冬瓜皮茶】です

作り方はとっても簡単。
前日に作った『冬瓜の鶏がらスープ』で使った冬瓜の皮を取っておいて、包丁で細かく千切りに!
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冷房の下に、1日置いて乾燥させる。
(冷房でなくても、日向に干して乾燥させてもOK)

水分が飛んで、パサパサに固くなったら出来上がり。
お湯を注いで、少し待てば、冬瓜の風味が漂う薬膳茶の出来上がりです

冬瓜茶は、薬膳の世界でいうと、微寒の性質を持っているので、火照った体を冷まし、

さらに、

✔︎肺や小腸を健やかにする(美肌力と消化力がUP)
✔︎余分な水分を排出し、むくみ対策

をしてくれるので、まさに夏にぴったりな薬膳茶と言うわけです

普段、

✔︎冷房に効いた部屋にいる時間が長い方や
✔︎夏なのにあまり汗をかかない方
✔︎運動不足の方
✔︎前日に塩分の高い食事を食べた方

など、美味しくむくみ対策ができるので、ぜひ試してみてくださいね〜!
フェイスラインがスッキリします
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それでは、また更新しますね

日中美容研究家
国際中医薬膳師
濱田文恵

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