みなさま、こんばんは
本日断食2日目となりました。

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※すっぴんで失礼いたします。

エステプロラボのプレーン味とジンジャー味を交互に水2リットル分と割って飲んでいます。

今のところ、さっそく2キロほど落ちてますよ〜!残り1.5キロ分なんとか減らしていきたいものです。

私の場合は、前やった時もそうだったのですが、1日目が本当辛いですよね。

昨日なんかはお腹が減ってなかなか寝つけませんでした(笑)

でも、2日目に入ると嘘みたいにお腹が減らなくなるんですよね。

とはいえ、たぶん気持ちや脳の影響が大きいので美味しいもの特集を見た直後はややお腹がきゅー。となったりはしています。

残り一日、明日も引き続き頑張りたいと思いますᕦ(ò_óˇ)ᕤ


さて、この断食で飲んでいる酵素ジュースですが、みなさまは酵素がなんなのか知っていますか?

せっかくなので今日は簡単に酵素のお話。

酵素が私たちの体にとって必要な理由はたった二つ

酵素には、

食べたものを分解してくれる働き(消化酵素)代謝や排泄をしてくれる働き(代謝酵素)があります。

そして、酵素が代謝酵素としてよく働いてくれると私たちの体は代謝が上がるので免疫力がアップしたり、痩せやすい状態になります。

でも、現代人ってとにかく美味しいものに囲まれてよく食べるから、

現実的には、、、!

代謝に酵素が使われるよりも消化に酵素が使われてしまっていることが多いので、なかなかダイエットしても上手くいかないなんて事が起きてしまうのです

そこで、断食(ファスティング)をすることで、一度食べる量をリセットすることで、酵素を代謝活動に多く回すというわけです

断食(ファスティング)月に一度取り入れることで、痩せやすい体作りができるそうですよ

ちなみに、酵素は低体温でも高体温でもきちんと働きません。36〜37度くらいの体温がベストなので、低体温の方は体温を上げるケアを日頃からされてみてくださいね。

以上、今日は酵素のお話でした。

日中美容研究家
濱田文恵