皆さま、こんにちは!
2月の中頃から本当に仕事がこれでもかというほどに詰まっていたせいもあり、なんとたった1ヶ月で3.5キロも増やしてしまいました!
仕事のせいにしつつ、要は食べ過ぎです
泣

そこで、明日から本格的な春がくる&世の中が新生活の始まりということもあり、この週末を使って断食することにしました。
断食に合わせて用意したのは▼
エステプロラボの酵素ドリンク(真ん中)と酵素の働きを高めるファストプロウォーター(左)、そして準備食と復活食につかうお粥やリゾット(右)たちです。
集中的に断食するので、三日間かけて行います。この三日間をかけて二本の酵素ジョースを飲んでいくイメージなので、味も飽きないように上の写真のプレーン味に生姜の成分を取り入れたジンジャー味をプラスしました。
断食をするメリットとしては、もちろん増えてしまった体重を戻したいのもあるのですが、
他にも一定期間固形物を摂取しないことで、食べ過ぎによる消化器官の疲れがリセットされ、さらに腸内環境を整えたり、アミラーゼやリパーゼなど、消化に必要な酵素を一時的に温存することで活性化させる効果も期待できます。
今日さっそく断食1日目なのですが、いざ断食してみると、本当に現代って美味しいものがいたるところにあるなと痛感しました。
普段からコンビニのものは食べませんが、それでもコンビニひとつとっても美味しそうな匂いがプンプンしていて!
これは油断するとあっという間に太り体質&食べ過ぎによる内臓負担を起こすなと思いました。
それでは、このあと二日間を得て、月曜日からは復活食に戻るので体の変化を今から楽しみにして、引き続き頑張ります。
また更新しますね。
日中美容研究家
濱田文恵
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