月別アーカイブ / 2017年03月



皆さま、こんにちは!

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2月の中頃から本当に仕事がこれでもかというほどに詰まっていたせいもあり、なんとたった1ヶ月で3.5キロも増やしてしまいました!

仕事のせいにしつつ、要は食べ過ぎです

そこで、明日から本格的な春がくる&世の中が新生活の始まりということもあり、この週末を使って断食することにしました。

断食に合わせて用意したのは▼

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エステプロラボの酵素ドリンク(真ん中)と酵素の働きを高めるファストプロウォーター(左)、そして準備食と復活食につかうお粥やリゾット(右)たちです。

集中的に断食するので、三日間かけて行います。この三日間をかけて二本の酵素ジョースを飲んでいくイメージなので、味も飽きないように上の写真のプレーン味に生姜の成分を取り入れたジンジャー味をプラスしました。

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断食をするメリットとしては、もちろん増えてしまった体重を戻したいのもあるのですが、

他にも一定期間固形物を摂取しないことで、食べ過ぎによる消化器官の疲れがリセットされ、さらに腸内環境を整えたり、アミラーゼやリパーゼなど、消化に必要な酵素を一時的に温存することで活性化させる効果も期待できます。

今日さっそく断食1日目なのですが、いざ断食してみると、本当に現代って美味しいものがいたるところにあるなと痛感しました。

普段からコンビニのものは食べませんが、それでもコンビニひとつとっても美味しそうな匂いがプンプンしていて!

これは油断するとあっという間に太り体質&食べ過ぎによる内臓負担を起こすなと思いました。

それでは、このあと二日間を得て、月曜日からは復活食に戻るので体の変化を今から楽しみにして、引き続き頑張ります。

また更新しますね。


日中美容研究家
濱田文恵

 
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皆さま、おはようございます

週末は長崎の高齢者施設にメイクセラピーをしてきました。

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今回は、施設のおばちゃまたち11人とそのほか職員3名様にメイクをさせて頂きました。

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長崎のおばちゃま達は、全体的にチャーミングな印象

そのためか、私も今回はいつもと違ったコミュニケーションの取り方をしてみたんです。

そしたら、いつも以上におばちゃま達とお話することができて、なんなら今までの中で一番上手にコミニュケーションが取れた気がします。

何を私が変えたかというと、いつもおばちゃま達に話しかける時には、尊敬の念を込めて敬語で話しかけていたんです

それを今回からは敬語は使うのですが、基本的には語りかけるように話し、小さい子の話に耳を傾けるように話を聞く姿勢でメイクをしました💄

そしたら、おばちゃま達が自分のことや孫のことや長崎のことやら何やら、話す、話す😂

私がアシスタントになっているまきこさんは本当におばちゃまとの会話も上手で、いつもどうしたら良いのかと密かに悩んでいたのですが、その感覚が今回分かった気がしました。(←勝手にですがw)

良かれと思って使っていた敬語だったけれど、それゆえに、もともと話好きのおばちゃまはいいのですが、耳が遠かったり人見知りをするおばちゃま達だと聞き取りづらかったり、距離を感じてしまったりしていたんだろうなとハッとさせられました

おばちゃまの話を小さい子の話のように聞くというと、やや語弊があるかもしれませんが、ようは年をとって何かと体が思うように動かなくなったぶん、心で感じる感覚は子供の時のようにより真っ直ぐに鋭くなっているんじゃないかなって。

特にメイクセラピーの場合は、直接的に肌と肌を触れ合わせるから、私からより一層心を開いたり、リラックスして向き合ったりすることが大事なんだなと改めて感じたのです

すこし、たらたらと今回感じたことを書き綴ってしまいましたが、ある意味円滑なコミュニケーションを取るために言えるもっとも基本的なことなんじゃないかなと思います。

仲良くなりたい誰かがいたら、やっぱりまずは自分から心を開いて相手のことを受けとめようという意識でコミュニケーションをとっていきたいものです。

最後に、長崎での写真を何枚かアップしますね

泊まったホテルの朝食会場。
自然光いっぱいで始まる朝っていいなぁ

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長崎駅前で見つけたオレオフライ!差し入れに持っていったら見事な不評さに、ひとりパクパク

(いや、決して不味くはありませんよ、揚げたてがおすすめです。)

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メイクセラピーの帰りは高齢者施設から長崎駅前まで散歩しながら帰ったのですか、その途中にある長崎ターミナル沿い。
開放感があって、気持ちよかったので、パチリ。

(さりげなく映っている若者カップルが仲良くしていて微笑ましかったです)

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人生ではじめての一人晩酌をして、一日お疲れ様でした

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それでは、また更新しますね。

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皆さま、こんばんは
昨日から出張で長崎入りしています。

最終便での到着にクタクタだったので、即ホテルでのんびりしました。

お風呂上がりに牛乳的なことも

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小さい頃、ママ達と銭湯に行ってお風呂上がりに飲んでいたやつです(笑)

そして、ひとり旅館ライフを楽しんでいたら、興味深いコスメを発見。

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【左: 豆乳コスメうるるん 右: パーフェクトポーションのルームスプレー(私物)】

その名も、豆乳コスメうるるん。

購入の決め手は、豆乳エキス、イソフラボン、コラーゲン、ダブルヒアルロン酸と、誰でも知っていて、女性が好きそうな成分が配合されているところと。

もう一つ、タイトルにある通り、古代中国若返りの秘薬として知られる「王乳」が配合されているから。

「王乳」と聞いても、ピンと来ない方が多いと思いますが、実は女性ならなんとなく一度は聞いたことあるであろう『ローヤルゼリー』のこと。

なぜ王乳というかというと、そもそも皆さまはローヤルゼリーが何か分かるでしょうか。

ローヤルゼリーは、女王バチのために働きバチがハチミツを食べることで作られるもの。
そして、その女王バチのみが食べられるから、王乳という名前がついたのです。

一見、ヒアルロン酸、コラーゲン、さらにローヤルゼリーときたら、なんだか重めのとろり系かなと思いきや、めちゃくちゃみずみずしいので、時間がないときでもサッとつけられますよー!( ✌︎'ω')✌︎

地方に行くたびに思うのですが、
日本各地にあるその地方で販売されているコスメって、パッケージさえイマイチだったりするけれども、本当は自然由来の成分で肌に優しかったりして良いものが多いなと!

地方には、まだまだ知られていないコスメだらけなので、ぜひ、旅行とかに行かれた際には、その地方のお土産売り場のコスメコーナーにも寄ってみることをおすすめしますよ

最後に、今回は買わなかったけれども気になったコスメたち。

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一番左が、資生堂と共同開発していて、お蝶夫人にちなんだコスメライン。
真ん中がMACHIYA COSMEという長崎ブランドで、なんと納豆のネバネバ成分が手をケアをしてくれるハンドクリーム。ちなみにお試しした感じはそんなに納豆の匂いはしなかったですよ(笑)どちらかと言えば、コピーの割にはネバネバもとろりもせずにあっさりした感じでした。
最後に長崎限定で売っているエイジングコスメかなと。ただほとんど中国語表記だったので、おそらく中華系の人たちに向けた商品じゃないかなと。

※長崎のターミナルには中国大陸と結ぶ船が行き来しているので、中華系の観光客がたくさん訪れるのです。

そのため、わたしの親戚も母のお友達も東京には来たことないけれど、長崎には来たことある!なんて人もいるんですよ

それでは、しばらく長崎更新が続きますが、お時間あるときにでも是非覗きにきてくださいね。

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