こんばんは
アカサカ セナです☺︎




最近雨の日もつづいたり気温の上げ下げが
激しいですね〜☔️

今日と昨日は原宿駅前ステージで公演でした!
足元が悪い中来てくださった皆さん
ありがとうございます🙏

そんな今日は6月最後の日ということで
皆さんはどんな2019年の上半期でしたか?

わたしは新たなことに挑戦してみたり
自分から率先して行動を起こせるようになった
半年だったな〜と🏃🏼‍♀️
下半期もやりたい事がたくさんあるので
#senars のみんなと一緒に
楽しく駆け抜けていけたらなと思います☺️


さて!今回のブログのテーマはこちら


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アカサカ流スキンケア方法 🌿

#senars の何人かからも
スキンケアについての質問があったので
今回はわたしが実践してる
スキンケア方法をちらっとご紹介します😉✌︎
(リクエストくれた方ありがとう〜💓)

女性だけでなく男性の方もこのブログを読んで
スキンケアに興味を持ってくれたら
とっても嬉しいな〜!🕴🏻


そして!あくまでも私が実践しているものなので
人によって合う合わないあると思いますが
ご理解お願いします😢🙏



さて!スキンケアをする上で基本わたしは
朝と夜の2回重点的に行ってます!
🌞🌝


まず朝🌤
起きて顔を洗ってタオルで優しくトントンしたら 
その日の肌の調子に合わせて
化粧水を選んでお肌を包み込むように
手の熱で優しく浸透させていきます!

顔の皮膚ってとても薄いから
ゆで卵に触れるような感覚で
ゴシゴシせず優しく触れるように気をつけてます
(たまごって、、誰が自虐ネタじゃいっっ🥚)


その後は乳液をつけるんですけど
ここでアカサカポイント‼️

乳液は塗りすぎないように
気をつけること!

乳液は油分が多いので保湿〜と思って
塗りすぎてしまうと逆にニキビや肌荒れの
元にもなってしまうみたい。。。
(20歳超えてからニキビできたーっていうと
それは吹き出物だよって
突っ込まれるようになりました🙃)

乳液はある程度なじませたら
ティッシュオフします!


ちなみにわたしがよくお世話になってるのが
【WELEDAのベビークリーム】

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メイクさんに乾燥がひどくて悩んでると
相談した時に教えてくれたものなんですけど

とーーーーっても活躍してます!!!!
お化粧する前に特に乾燥がきになる部分
(わたしの場合は顎と口周りと鼻先)
さっと塗るだけで
夕方になってもカサカサが
ほとんど気にならなくなりました🙆‍♀️
気になる人ぜひ使ってみて〜!


そして顔のリンパマッサージも
メイクする前や空き時間があったら
率先してやるようにしています!


わたしはとにかく顔がむくみやすいので
2〜3分だけでもしっかり流すと
見て分かるくらいスッキリするので
撮影前やライブ前は欠かせません!


化粧水
乳液
リンパマッサージ

これを一通りしたら
いざっ!メイクに突入〜って流れです💄


ちなみにメイクも仕事の時以外は
お肌を休めてあげれるよう基本ナチュラルを
心がけております 👶🏻
(最近愛用してるコスメ紹介も近々したいな〜)





さて続いてお夜🌙

帰ったら基本すぐにメイクを落とします
コットンでゴシゴシせず優しくオフ!
特に目元や小鼻の周りは皮膚が薄かったり
詰まりやすい部分なので優しくしっかりと!



そしたらお風呂たーいむ🛀

洗顔は泡だてネットで一度泡を作ってから
左右の人差し指と中指を使って
顔の下から上へとくるくる回すように優しく
マッサージするように洗っていきます

そしてここからがアカサカ的
こだわりポイント‼️

洗顔後お風呂を出たら
1分以内に化粧水を!!!

お風呂からあがるとお肌が一気に乾燥するので
なるべく早く化粧水で保湿してあげるように
『服を着る前にまずは化粧水!!!』
という感じでアカサカは常に心がけてます!💃🏻


その後は朝と同じように
乳液を塗ってきます!


ちなみにわたしは3日に一度は必ず
パックをするんですけど

愛用してるのは
【お米シリーズのマスクシート】
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次の日の朝起きてお肌がもちもちになってるので
乾燥が特に気になる時とてもおススメ
7枚入りで700円くらいなのでお財布にも
優しめです〜 🙏


そして
【innisfreeパックシリーズ】

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種類はたくさんあるんですけど
よく使うのはお米とアロエ〜🌿
お肌の調子に合わせて使い分けれるし
しっかりと潤ってくれるので重宝してます!
韓国行ったときは必ずといっていいほど
まとめ買いしてます!


パックしながらストレッチしたり足をあげて
むくみをとったりこの時間が
まったりしてて落ち着くの〜☺️☺️☺️



そしてお肌の乾燥以外にも
肌のザラつきや化粧水の吸い込みが悪いな〜
と感じる時が。。。


そんなときは塩サウナやスクラブがおススメ!
最近使っているのは
【ARGITAL グリーンクレイ ペースト】

これはペーストタイプでとっても使いやすいの!目元を避けて塗ったら5〜10分ほどおいて
指で円を描くように
クルクルしながらぬるま湯で洗い流します〜

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*イメージはこんな感じ


ミネナルを豊富に含んでるから
しっかり汚れを落としてくれてるし
洗いあがりはモチモチになって
お肌の色もトーンアップもしてくれるから
次の日のメイクもとてもしやすいんです!!!

だいたい週に一度のペースで使ってます!



ちなみに化粧水と乳液は
【Forganic】
のものを基本使用してます!

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もともとわたしは敏感肌でもあるので
モノによってはヒリヒリしたり
荒れてしまったりするんですけど
そんな事もなく香りもとても落ち着くし
お肌の調子もぐんと良くなりました

ここ約一年間くらい愛用してます☺︎





それ以外にも普段の生活でお肌のために
気をつけれることはたくさんあります!


まずは

お水をたくさん飲むこと!

だいたいの目安は1日2リットル
飲むように心がけてます!
(基本は常温水)

といってもなかなか2リットル持ち歩くのは
重いしなかなか厳しいですよね〜😫


そんな方にオススメなのが

朝起きてコップ1杯(白湯がおススメ)
500mlは常に持ち歩く
ご飯屋さん入った時は最低3杯
お風呂あがってから1杯
寝る前に1杯

このルーティーン!!!
わたしも実際ほぼ毎日このルーティーンは
欠かさず実践しています!


水はほんと魔法の飲み物ですよ〜!👍



そして普段から私たちが口にする食べ物も
お肌に大きな影響を与える一つだと思ってます

ここでのこだわりアカサカポイントは
こちら‼️

カロリーよりも何を食べるかを意識する!!!

自分の身体は自分が食べたものでできています!
言い方を変えれば
自分がどの食べ物を口にすると
肌荒れをしやすいのか太りやすいのか
自分自身で把握できていれば
身体の調子も整えやすくなります!


わたしの場合
生クリーム
揚げ物
パン

この3つが特に太りやすかったり
肌荒れしやすい食べ物なので
普段から口にするときは気をつけてます!


といっても無理に我慢して控える必要はないし
好きな時に好きなものを食べられるって
とっても幸せな事だから🤤
無理をしない程度にまずは心がける事から
一緒に頑張りましょ💪




全部ちょっとしたことに
思えるかもしれないけれど
一つ一つ意識するだけで全然違うんです!


何より素肌がキレイだと
自分にも自信がもてる気がします!
だからスキンケアで悩んでる
皆さんの参考に少しでもなれていたら
嬉しいな〜🧖🏻‍♀️🧖🏻‍♀️🧖🏻‍♀️




せっかくだから今日の公演のメンバーショット
写真もちらりと🤳


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(りり&あいみん Teamブルー💙)
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(今日も大活躍ももちゃん!😂)
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(愛しの白玉ちゃん👶🏻)




今週も最後まで読んでくれて
ありがとうございます☆彡


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ぜひチェック&フォローお願いします👶🏻❤︎



明日からの一週間も皆さんにとって毎日が
笑顔で溢れていますように☺︎


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sena