おはよう☀

梨央だよ!
朝だよ〜〜皆さん目は覚めてますか〜〜💤


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私、最近ハマってるヨーグルトがあるのです。

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ロイテリヨーグルトっ



歯にも良くて腸にも良い!!!

普通のヨーグルトも、
ご飯やサラダを食べる前、まず1番初めに食べることで、血糖値の急上昇を抑えるそうです!!!!!


すごいですね〜ヨーグルト!


かといって食べすぎると、
ダイエットには逆効果なので、
ほどほどに毎日続けることが大切だそう😉✌️️



それでは、お仕事、学校、
皆さん頑張りましょうっ!!!!