息子が夜中
よく寝るのには
コツ
あるのです実は





私が
生後6ヶ月までやっていた
夜の寝かせ方



①部屋はとにかく真っ暗にする!
(雨戸までしめちゃいます)


②お風呂は寝る前!


③夜寝る時だけはミルクにする!


④寝返り防止の専用クッションを夜だけ使う!


⑤夜中ふぇーんってグズっても少し様子をみる!



これ
をやってました




まず①なんだけど


新生児の時から
昼夜の区別をつけるのは難しいけれど
せめて明るいか暗いかだけは感じてもらおうと
生後3ヶ月くらいまでは
昼寝は明るいリビングでさせて
真っ暗な部屋は夜だけにする!
これを実践してました



お風呂はね
ばぁばの沐浴の間は昼間入れてたんだけど
1カ月になって、自宅風呂に入れるようになってからは
夜、寝る前に入れるようにしました!
昼間沐浴してる時
沐浴した後はいつもぐっすり寝ていたので
寝る直前を狙いました
赤ちゃんによっては
寝る前のお風呂だと興奮しちゃって寝れない子もいるからね





新生児の時から
夜寝る前だけはミルクにしてました
母乳育児の場合本来なら夜中もきっちり母乳あげた方が良いのだけれど
母乳の出と良いし。
でも、夜中何度も起きて、昼間寝不足で育児に疲れたり、イライラしたり、ファイトがきかなくなってしまうようなら、最初から夜だけはミルクにして、いくらかしっかり持続睡眠とれた方が結局は赤ちゃんにとっても、母親にとっても良いからねってゆー私の考えね
だから
寝る少し前に母乳を両方、たらふく飲ませて
母乳のタンクを空にして
ミルクは飲む分だけ与えたから
大体10CC~80CCくらいを飲んでたよ
そうすると
大体5時間はぐっすり寝てくれてました
10CCしか飲まない時でも、5時間くらい寝てくれたよ
これはね
今も寝る時は最後ミルクだよ
もうね、横にねかせながらミルク飲ませてる
そうすると
だいたい飲んでる間に寝ちゃうから
夜の寝かせつけは10分くらいだよ
生後1カ月過ぎたあたりから
夜寝る時は息子を横に寝かせて、枕をして、ミルク飲ませてたよ



これはね
寝返りしだしたら
娘の時も同様だったけど
クッション置いてた
夜寝る時だけね
寝返り防止クッションね
これやらないと
寝返りする度に本人起きてしまうし
元に戻れなくてぐずる!の繰り返しで夜寝れないのでね、子も私も。
なのでクッション置いてたよ
うつ伏せ寝での突然死も怖いのでね隣で寝てても気づかなかった場合に!




これはね
息子の育児の中で気づいたんだけど
夜中ふぇーんって泣くっていうか、ぐずってるのか
分からないんだけど
赤ちゃん、目を瞑ってふぇーんって言ってるの
だから
寝ぼけてるそれとも
大人も寝てて目が覚める時あるじゃん
でもすぐまた眠れるよね
それと同じで
目が一瞬覚める時にぐずるけど
様子を見てたら
目を瞑ってふぇーんって言ってるから
このまま勝手にまた寝るんじゃないか
と思って様子をみていたら
1分しないうちにまた眠りに落ちてた息子
なので
夜中ふぇーんって言っても
少し様子を見てみてます
するとね
だいたい
おしゃぶり少ししているよ
おしゃぶり良くないって言う人もいるけれど
小学生になってまでおしゃぶりする子なんていないしね今だけだからやりたいようにやらせてあげましょう
って感じです



以上です
これを毎日
同じ事を繰り返すだけで
子供に一定のリズムと、寝る前の同じ行動パターンが癖ついたのか、いつもすんなりです
本当にやりやすいです*\(^o^)/*


よく寝るワケ
でした

あくまでも
私のやり方ね




途中からやり方変えるのは
難しいからね
私は最初からこのやり方でやってるよ