おはようございます。


弓木菜生です!









アクションの稽古とお芝居の稽古をし、自分を知ることや自分を追求することが大切だと思いました。


表現、心などたくさんのことを考えないといけないアクション。


アクションが上手なメンバーを見ると、負けたくないって思います
でも、焦りは禁物だと思うのでじっくり基礎から固めます。




劇団ハーベスト第8回公演「MIRACLE8」
私はキックチームです!


今回はダブルキャスト、アクションに挑戦をするということでまた新しいハーベストを観ていただけると思います。


みなさん是非お越しください^ ^




チケットはこちらから↓
http://her-best.net/event.html






今日の『弓木飯。』







ササミフライとホットヨーグルトとさつまいもの甘煮です。









さつまいもの甘煮は切ったさつまいもをフライパンに並べて、
水300cc、蜂蜜とみりんを大さじ3杯ずつ
入れてアルミホイルで落し蓋をして煮るだけ!




ホットヨーグルトはお腹にもいいみたいなので最近よく食べています^ ^




ではお菓子のご紹介も…







このクッキーとても簡単で、


材料↓
薄力粉100g
砂糖30g
ココア30g(私はミロで作りました^ ^)
ココナッツオイル40g


作り方↓
①薄力粉、砂糖、ココアをビニール袋に入れて振る。
②そこにココナッツオイルを入れて揉む。
③ひとまとまりになったら伸ばして型抜きをする。
(崩れやすいかもしれないので、包丁でも大丈夫です)
④170度に予熱したオーブンで15分焼く。


袋で済んでしまうので、洗い物も少なくて簡単に作れます。
作りたてはホロホロクッキー、冷ますとザクザク?サクサクなクッキー!


おすすめなので是非食べてみてください^ ^






最後まで読んでくださりありがとうございました^ ^


ではでは今日も全力で頑張りましょう!


次は、さら^ ^