月別アーカイブ / 2020年03月

今日は普段から仲良くしていただいている先輩とサッカーボールを使ったり、走り込みをしたトレーニングをしました。

久しぶりに今日のようなトレーニングをして中学生の頃を思い出しました。
一緒にやっていただいた先輩と楽しく汗を流しながら練習できて最高でした。

運動して免疫力をつけて運動不足解消出来て良かったです。
気候も良くなって運動出来る季節になってきたので、これから定期的に運動もしていきます。

東京都中央区築地に本社を置き、スポーツ
新聞「日刊スポーツ」の発行やデジタル媒体の運営、文化事業などを行う株式会社日刊スポーツ新聞社が制定。

同社が運営するスポーツ栄養サイト
「アスレシピ」をより多くの人に知ってもらい活用してもらうことが目的とのことです。

日付は「アスレシピ」がオープンしたのが
2016年(平成28年) 3月30日であり、
アスリートにとってバランスの良い食事は
「主食・主菜・副菜・汁物・果物・乳製品 」の6種類をそろえることから、3月30日を
3+3+0=6と見立てて。

レシピの分類は、筋力アップ・持久力アップ・疲労回復などの「目的別」、野球やサッカーなどの「スポーツ別」、「栄養素別」などのスポーツ選手向けに特化したものになっている。

自分も食生活を改めて見直して目的を持った食事を摂取していきます。

今日は積もるくらい雪が降りました。
季節外れの雪にびっくりしました。
車のタイヤを交換しようと考えていたので、スタッドレスタイヤのままで良かったなと思いました。

気温の変動が激しく体調の調整が難しいです。
着る服も冬服で春服を着れないです。
あと、2日で4月なので元気良く生きていきます。

皆さんも自分が今したいことをして元気に楽しく過ごして下さい。

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