月別アーカイブ / 2019年05月

暑くなると食欲がなくなりやすくなります。
そんなときは、主食のご飯、パン、麺類等に絞って食べていこうと思います。

あと、出来るだけ身体を動かすことを意識していきたいです。
運動をすれば自然とお腹が空いてくると思うので、ランニングをしたりジムに通って
エネルギーを摂っていきます。

食欲旺盛になり過ぎないように食生活を楽しんでいきます。

自分が知らないことは山ほどあります。
知らないままにしないで知って知識として覚えるなり自分のものにしていきます。


本日北海道で39度を超え国内最高気温を観測したとのことです。
まだ、5月だというのにもう夏のような気温です。

ここまで暑くなると体が追いつかなくなります。
常に水分補給を摂ったり避暑地に移ったりしないといけません。

食欲も減り栄養不足になりがちです。
暑いからこそ食事を怠らないように
ご飯を食べようと思います。

一番は熱中症に注意することです。
自分もそうですが、特に屋外で働く社会人の皆さんや部活をする学生さんの皆さんにも十分気をつけてほしいです。

明日も暑くなるとのことですので、体調を崩さないように過ごしていきます。

皆さんも御身体にお気をつけ下さい。

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