昨日投稿出来なかったブログを書きます。
僕は夜勤の日は午後目を休めるようにしています。

そのためには仮眠をとることが大事だと思います。
夜働いて翌日の朝まで動かないといけないので、休憩時間も仮眠をとることも必要になります。

寝るというよりかは休むほうが精神的にも安定するのかなと感じます。
自分のルーティンではないですけど、
仮眠することによってスイッチが入ります。

体調と精神を整えるためにも仮眠は大事にしていきます。