今日たまたま部屋の片付けをしていたらテニスボールがありました。
そのテニスボールを使って背中や脚等に当てて転がしました。
いわゆるテニスボールマッサージです。

腰だったりふくらはぎを刺激していたら気持ち良くなって寝かけました。
それくらいテニスボールのちょうどいい硬さが体の一部分を刺激してくれるので
便利です。

皆さんもテニスボールを使ってマッサージやってみてください。
オススメです。