こちら…
半年前の
私の体重…です(つД`)ノ
人生最大でした。
…が
この時に豊乳と言われる脂肪は
対した事では無いけど蓄えたのかな
笑
Popteen卒業するまでね…
やっぱり撮影期間て
すごく長く撮るから
他のお仕事しながら
月に1度休みがあるかな？
と言う6年間を
ありがたく送っていました。
けど卒業して
去年の年末年始は
一週間と言うお休みを
いただきまして
遊ぶぞーって
たくさん遊んだら…
楽しすぎて
まさかの
5〜6キロ太りました
；＿；
でーん。
怒られたな…汗
Pop入る前の16歳の頃は
45kgでそれが最高でしたが
人生MAX！
46kgに到達！！
昔、popteenの
表紙を飾らせてもらっていた時は
常に37kgをキープしていて
拒食症手前までいったり
色んな事をトライしては
無理にダイエットしていたんだけど
その痩せ方って
美容とはかけ離れていて
美しくなりたくて
してるダイエットのはずが…
どんどん真逆に
進んでた。。。
そこで(=´∀｀)人(´∀｀=)
このままじゃダメだ！と思い
ダイエット健康協会の
インストラクターの
資格を22歳からはじめて
時間かけて取りました！！
健康的に痩せて
食べる楽しみ
ダイエットの楽しみを
もう一度学ぼう！！って
思ったの(*^^*)！
今は運動も加えて
42キロをキープしてます☺️
決して
モデル体型ではないし
特別身長が高いわけでもないし
もともと痩せ体質でもないけれど
こうやって
それぞれの身体にあった
ダイエットで
美と健康を追求出来たらいいな♥︎
わたしは等身大で
これからも悩んで
色んなことと向き合いながら
成長していけたらな…と思う
（´-`）.｡oO（
何か…
豊胸説も出てたのと
豊乳と言われて恥ずかしかったので
この流れで太った
事実を暴露しました(つД`)ノ
笑
いやー。
皆にでぶでぶ言われて
辛かった(つД`)ノ笑
けれど、
豊乳なんて今までじゃ
かけ離れた言葉を
抱ける結果になって
よかったです(*^^*)♥︎
笑
何事も楽しいのが1番(=´∀｀)人(´∀｀=)
こんな私ですが
よろしくお願いしますm(__)m
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ありがとう‼️
ごめんね‼️
カンツォーネ( ´ ▽ ` )ﾉマキシモー( ´ ▽ ` )ﾉカンツォーネ( ´ ▽ ` )ﾉマキシモー( ´ ▽ ` )ﾉ
痩せてると いらん心配をする😅
体調管理は 気をつけてくださいニァ〜。
くみっきー！
そうだったんだねヽ(；▽；)ノ
私は少し痩せ型の体質で
胸がないことが
とってもコンプレックスで…
くみっきー、どんどん
美ボディになっていくから
何かいい方法でもあるのかな
って思ってました；＿；💕
しっかり食べてお肉をつけることも
きっと大事なんだよね！！
勇気をもらいました！ありがとう！
シビアな世界で、頑張って努力してる姿は素敵です（＾∇＾）
くみっきー見習ってがんばる！！！
ほんとに、くみっきーは健康的な美を追求していてすごいなと思いました(*^^*)
ただ単に、痩せる。ではなく、きれいに痩せていく。これすごく大事ですよね(*^^*)
私は、まだ15歳の下半身デブです(´・ω・｀)
私もいつか、くみっきーのように健康的な身体になりたいです。（笑）
なので、くみっきーさんに質問です！！
下半身デブに似合う服や脱・下半身デブになるにはどうすればよいですか？
長文失礼しました(￣▽￣;)
私もくみっきー見習って頑張ります☆
ずっとファンです\(//∇//)\
くみっきーはいまでも十分ほそいです！！
美味しいもの食べて、カラダを動かし、体重キープしていけば、健康と美貌が続くよ😉
いつまでも、綺麗でいてね～😉
バランス良く食べて運動するのがベストなんやけど中々大変よね(笑)
くみっきーとほぼ一緒の体重になりました...
私は昔から食べても太んないからいいよねって言われていたので太るとどうしたら良いかわからなくなっていたのですが、学生時代は運動してたから身にならなかっただけで運動しないで食べてたら太るの当たり前か！と
少しずつ食を見直してみてます。
くみっきーのブログを見て、やる気が出てきたので頑張りまーす😊😊
くみっきーも頑張ってるんだよね！
元気でた！！！！！
私も頑張って
ムリのないダイエット頑張ります！！^_^
えー
それでも太ってもたんや
ちょっと前までは37kg?
すげぇ！！
ダイエット応援するで
どうあれダイエットずっとがんばっててすごいと思います！
3｀o)ﾉ
写真すんごい色っぽい(*≧∀≦*)
Maxん時のくみっきーも、今のくみっきーもめっさ好きです(*´∀`)♪
私も太った太ったっていうだけじゃなくて、頑張って健康に痩せることダイエットやってみようかなって思います！
くみっきーが等身大でいてくれるから、本当に参考になるし、頑張れます！
モデルになりたい私ゎ今のままの体重じゃダメだなって凄く思いました👍😂
がんばって、私もくみっきーみたいなモデルになりたいです😘
46キロで太ってるってびっくりした😓
モデル体型が45くらいかなっておもってたから😣💦
うちも間食しないようにしてるけど、やっぱり運動しないと厳しいかな( ；∀；)
若いのにいろいろなことに挑戦して努力してるくみっきー尊敬します😣
これからもがんばってください🎵
応援してます(*´∀｀)
どの位続けてるの？
健康的にダイエットする方法これからも教えてーー！！
pop卒業して大人になったくみっきーのスタイルブックいつか作ってほしいな〜(﹡ˆωˆ﹡)♪
羨ましい‼︎‼︎
これからも頑張ってください♡
体の変化って辛いよね…。
私も7キロ太ってしまって
MAX体重行きそう…
くみちゃんと同じ心境だよー。
今でも時々無理して
精神的にやられちゃうけど
やっぱり健康的に
綺麗なラインを作っていくべきだよね！！！
なかなか切り替えるの大変だけど
くみちゃんブログみて頑張るっ💓
久しぶりのコメントでごめんね😭
初コメです^ ^
私は今ダイエットをしていて、ついこの間まで炭水化物抜きダイエットをしていたんです。たまに吐いてしまったりして。確かに体重は減ったんですが、顔がやつれてるよ？って友達に言われて、鏡で見たら本当にひどい顔で…どうしたらいいんだろう。って思ってて…
それで、食べなくちゃダメなのかな。って思って食べたらリバウンドしてダイエットする前の体重より重くなってしまって、お腹も出てきてしまって…
私にダイエットは無理なのかな。って思った時に「やせる！popteen」を見つけて、買ったんです。
元々popはくみっきーさんがpopモデルのときからからずっと買っていたんですけど、この本を見たのはこの時が初めてで…この本にはくみっきーさんがダイエットインストラクターで、くみっきーさん流のダイエット法が書いてあって、これならやれるかな。これならやってみたいな。と思って、またダイエットを頑張ろうという気持ちが芽生えてきました(^^)今は健康的に痩せられている気がして、くみっきーダットンをやり始めたら1週間で1キロも痩せられました！！
これからも、くみっきーさんを参考にダイエット頑張りたいと思います。
私に勇気をくれてありがとうございます。
これからも応援してます。
くみっきーのことを細くてうらやましい！って思ってたけどものすごい努力の成果なんだなと思いました。
努力するくみっきーを本当に尊敬します！
あたしも自分に向いてる方法を見つけて健康で綺麗な体にしていこうと思いました🙌
これからも無理せずがんばってください٩(｡•ω•｡)و
あたしなんか、70キロありましたよw
40キロになりたいけどだめで今は54キロ。
なんとか落としました。
くみっきーみたいなほんわかした所大好きです。
いつもラインblogで拝見してます。
健康的にダイエット。
これからもLINEblog楽しみにしてます😍
いまがちめにダイエット始めたんですけど、なかなか続かなくって
やっぱり食事制限はやめたほうがいいですか？
あと腕痩せでいいダイエットあったら教えて下さい！
くみっきーの明るくてかわいい笑顔とかモデルさんなのに飾りすぎてないところが大好きです！
健康的なダイエット、大事ですよね！私もそう思います！食事制限はあまりしないで身体を動かしてます！
これからもくみっきーを見てがんばります！
くみっきーみたいな痩せ方で美ボディーになれるように頑張るね♡♡
それでも好きだよ(^_−)−☆
よく食べるし周りからは羨ましがられるけど
裏で涙ぐましい努力ってやつやってるんだけどね
(^o^;)
これからもくみっきーを応援します(*^^*)
私もダイエットしたいのですが…体調崩してからお休み中です(;つД｀)
食事制限だと、仕事に支障(肉体労働の為)出て力入らずにフラフラww
帰ってからジョギングしようとしたら、帰宅時間遅いやら、疲れ果てて走る元気ないとか(´д｀|||)
せめてのストレッチと、朝のスープとクラッカーでのカロリー調整ですw
朝ならまだカロリー低くても平気なのでw
何かアドバイスくれると幸い有り難いです(*´∇｀*)
肉がつかめます(T_T)
月に1キロずつ減るよう地道に頑張ろうかと思います！
くみっきーみたいにキレイなスタイルになりたーい！
40キロ代なんてあたしのなかで
ありえないんで、充分細いですよ！
やはりモデルとかその仕事柄では
太い方だったんだと思いますけど…
秋に結婚式があるんでダイエット
始めているところです
あたしもくみっきーみたいに
努力して！健康的にやせたいです💕
目標にがんばります😌
食べて痩せられる、適度な運動なども載せてほしい！どんな食生活をしているのか、運動しているのかを知りたい！
くみっきーみたいに美人になりたい！
くみっきーの[美]というものをファンに伝えてください！
読者には痩せすぎず健康なモデルを伝えてほしい
周りは痩せてるっていうけど。。。
でも客観的にみてくみっきーは今が素敵です。
お仕事頑張ってください。
確かにいまのくみっきーは
細くて心配！って感じじゃなくて
健康的だなってみてて安心する♡
お休みも前より有意義に楽しそうに
見えるからほっこりする！
いつかほんとに飲めたらいいねw
153の52㌔です。デブですね…
モデルさんは、体型を維持しないといけないから本当に大変そう>_<
私も、少しでも近づけるのかな
モデルさんは大変ですね…
わたしはデブなのでダイエット頑張ります( ･ᴗ･̥̥̥ )
やはり、運動して健康的な身体でないと♪
美しきくみっきー☆
資格とったくみっきーはすごいです☆
炭水化物ダイエットなどがあるなか、
ネットだけで調べるなんて出来ませんしね。
だから、くみっきーは凄いです(≧Д≦)
すごすぎて言葉にできませんッッ((((；ﾟДﾟ)))))))
どうしたら痩せれますか？
どうすれば痩せれますか？
かといって、お金も無いからジムとかはできないし。
歩いても犬の散歩位ですかね。