こんばんは🌙😃❗
２０１８年、最後の週、ランニング🏃、ウォーキング🚶は順調。
体脂肪率が久しぶりに１０％を切りました。
今年１年で８８２万歩、約７０００km
２００５年から合計７３,７００km達成
週 歩 数 走行距離 体 重 体脂肪率
(千/日) (km) (kg) (％) 12/ 2 24.5 50.8 51.3 10.1
12/16 24.6 46.3 51.5 10.4
12/23 24.2 42.9 51.4 10.1 12/30 24.4 47.0 51.2 9.7
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