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この動画でご紹介するのは、医学的に骨に異常がなく、姿勢や歩き方が原因で生じる股関節痛に効果的な対処法です。

やり方は四つ這いになって体を前後・左右に動かすだけ。一人でできて、道具もいらないとても簡単な体操ですので、股関節痛でお悩みの方は是非お試しください。

#股関節痛 #股関節痛の対処法 #ふじたカイロプラクティック

仕事が終わった後、いずみ野線に乗って祖父母の墓があるの「ゆめが丘」まで行き、そこから畑の中を墓がある寺まで30分ほど歩く。

今日は2月にしては暖かく、3月ぐらいの陽気でおまけに風もほとんどなく、吹きっさらしの畑の道を空っ風の中を震えながら歩かずに済んだ。

帰りは市営地下鉄に乗って弘明寺で降り、代官山から移転した「猿楽珈琲」へ。

ここに来るのは2年ぶり、照明を落とした暗がりの店内をアンティークな調度品がゆっくりコーヒーを味わう空間を演出してくれる。

今回も深入りブレンドとプリンのようなチーズケーキを頂いた。

濃厚なチーズケーキは苦味の効いたコーヒーとよく合う。

そのあとは弘明寺商店街の中華料理屋で晩飯。昭和のホームドラマのセットのような店内だった。
お客さんも店員もかなりレトロだった。
チャーハンが出来ると足の悪そうな爺さんが持ってきてくれた。

チャーハンは柔らかく、餃子は皿に盛られた時点で内臓が飛び出していた。

#猿楽珈琲 #弘明寺 #チーズケーキ

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