月別アーカイブ / 2020年01月



2日位前月曜日だった感覚で
今日が金曜日だなんて信じらんない




敬愛なるAYA様のお食事
20200131_121856_587.jpg20200131_142948_774.jpg


やはりたんぱく質の摂取を
心がけていらっしゃる


糖質ちょい減らし~の
たんぱく質ちょい増やし~の
する👍





昨日からこちらを取り入れてみました❗
20200130_063210_408.jpg
ネットでお安く購入


難消化デキストリンは
トクホのお茶とか食品にも入っていたり
薬局でも売られている食物繊維?
だったかな?の一種だったような

何で忘れるかな( ̄▽ ̄;)

大分昔に調べたの…


とにかく安心安全、無味無臭なんで
普段飲んでる自宅で作って
会社に持っていってる
ルイボスティーにIN🍵



2日前の夕飯
20200129_185313_438.jpg
しゃぶしゃぶ

糸こん、豆腐、エリンギ、しめじ、えのき
大根、人参、レタス、ミニトマト、長ネギ

糸こん、豆腐先に食べてたら
すぐお腹いっぱいになった

あ❕



ランチ後のおやつも
20200130_110451_903.jpg


昨日の夕飯
20200130_185550_947.jpg
2日連チャンの鍋

20200130_200259_049.jpg
豆乳胡麻鍋

こんにゃく、豆腐、白菜、人参、しめじ、
豚肉、ちゃんぽん麺

ちゃんぽん麺は息子くんと旦那用!
一袋15円だし豚肉は半額になっていたし 
コスパ良し

20200131_061507_422.jpg
昨日は仕事忙しくて
クタクタだったので肉も多めに
食べても2本飲んで22時には
バタンキュー(死語?ww)




今日の弁当
20200131_061605_129.jpg

一瞬ミートボールっぽく見えるのは
甘辛く味付けした玉こんにゃく

20200131_061709_711.jpg

作り置きには持ってこいだな




今日のおやつ
20200131_105958_925.jpg
これ、たまに食べる

ずんだ大好き

ずんだのスイーツLAWSONでは
見たことないような…



今朝の朝食
20200131_122342_721.jpg
前日の疲れが残ってるので
いつもよりちょっと多めに




年齢不詳の可愛さ
20200131_122013_312.jpg

そして健康的な曲線美

20200131_122037_271.jpg
深田恭子最強だわ





ゆるゆるダイエット始めてから
多分1週間になる私の悩み…


何か最近オ○ラ
意多め



ナイショだよ㊙️













お、今日は肉(29)の日
ではないですかっ!


肉〰️!焼肉が食べた〰️い


近くに焼肉屋が無いとよ⤵️(´・ω・`)


家でやるのとは違うんだよなぁ~⤵️




ゆるーく始めたダイエット


昨日の夕飯は質素に
20200128_194814_385.jpg
鮭塩焼き
豚肉と大根炒め
きんぴらごぼう
豆腐サラダ
金麦



今日の弁当
20200129_062124_926.jpg
昨日の晩御飯のスライド


ダイエット食でもない普通の弁当です。


ダイエット始めてから
白米→雑穀米と
変わった位かな


これに+ミニラーメン
食べるんだけど日中は
ガッツリ食べて良いことにしてます


ゆるゆるダイエットなんで


でも今朝体重測ったら
約1.5kg減❕❕



サプリメントが効いてる?

MCTオイル?


MCTと言えばどうしても
m.c.A・Tを思い出す昭和女


知っとるけ?(* ̄∇ ̄*)

日本のヒップホップの先駆け。


デビュー当時のDA PUMPの曲
プロデュースしてたんじなかったかな


あら、話が逸れた




そろそろコンビニスイーツが
恋しいのぅ


昨日のダイエットメニューは
20200127_183140_665.jpg
数日前から食べてるダイエット用の
トマトスープを軽くリメイクして
糸こんをパスタ代わりに使った
トマトスープパスタもどき

&

ブロッコリーと鳥むね肉のサラダ


パルメザンチーズとMCTオイルも
掛けました。


糸こん同士が絡まりなかなか
食べにくいしパスタとは程遠いけど
300gの糸こんで大分腹はいっぱいには
なれました


サプリメントも飲んでるけど
今のところ変化なし🍐


まぁ、アルコール・おやつOKな
ゆるいダイエットだからそう簡単には
変化しないよね(* ̄∇ ̄*)





数ヶ月前からポイントの投資運用
始めました。
Screenshot_20200128-130048.png


と言っても楽天の300ポイントと
Pontaの300ポイントだけだけど。


Screenshot_20200128-130319.png

楽天は3ヶ月位で5.6%プラスされ
ポイントは17ポイント付きました


Pontaは1ヶ月程で2.82%プラスで
8ポイントの付与


お金としての出資は0で
ポイントだけスマホでピッて
しただけで自分は何もせずに
ポイント増えるなんて素敵だわ


これはポイ活言うのかな?


わからんけど楽して
稼げてる気分で楽しめてます



ダイエットもだけど
コツコツが大事やね
   










↑このページのトップへ