月別アーカイブ / 2017年03月

こんにちは、婚活プロデューサー寺嶋美穂です。

として公開しています。

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大好きな人に好かれるための恋活テクニック『あげまん』開催
2ヶ月に1回講座をしていますのでチェックしてみてくださいね。

婚活をされている方、恋活をされてる方のお悩みで大抵は男性脳と女性脳の違いを知らずに迷われてる方が多いなと感じています。
皆さん、相手が自分と同じ考え方をしていると思うから、迷い自分が大切にされていないと感じ、傷つかれることが多いです。
考え方を少し変換すれば視野が広がり、
婚活も恋活も肩の力を抜いて楽しく行う事ができます。
もっと聞きたい!聞いて意識が変わったのでまた知りたい!!などのお声が集まり、
皆さんのお悩みを解決する少しのきっかけになれば良いなと思い、より多くのお悩みの方の解決に、皆さんに知っていただきたいと思って定期的開催に踏み切りました。

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なぜ男性脳と女性脳のちがいを話せるか?
私はどちらかというと男性脳を理解している方だと思います。
言い方を変えれば私はどちらかというと男性脳です。



しかし、皆さんご存知の通り、性別は女性なので、どちらの脳のしくみも理解しています。
そしてもう一つの違いに強いのは婚活している女性と男性のお悩みを双方からリアルに聞いているからです。
リアルな生の声というものを常時耳にしているから、男性はこう思われてる人が多い、女性はここでお悩みだということを理解しています。


ビジネスも婚活もマーケティングが大切!!
つまり…
リアルな男性の声、リアルな女性の声、相手のニーズをいかに把握しているかという事がとても大切です。
結果を出さなければならない、自分がどうしたいか、何を達成したいかに捕らわれすぎて、相手が見えなくなって迷走している場合があります。
そのままいくら恋活の場に行っても、二回目のデートにつながらない、好きじゃない人ばかり、挙句の果てに対して知りもしない人から評価され疲弊するという婚活ウツの状態になりかねません。
(女性の考え方の違いとは婚活テーマはブログに書いていますのでよかったら見てくださいね。)

だれでも初対面に人に好かれる秘訣
大切なのは相手がなにを考えているか感じることです。
人としてお互いを大切にして、
この場だけかもしれなくても、一緒にいる時間を楽しく過ごす。
相手を人として大切にする、その時間を大切に過ごすという姿勢をもつことです。
結婚の相手を探さなくてはいけない、恋人候補を探さなくてはと思うあまりに上記のピンクの文字のような当たり前にできてたことが見失っていることがあります。
まずはお互い人として興味をもつこと、その空間を大切に過ごすこと
そのように過ごす機会を繰り返すことで、その延長に運命はまっています。


婚活、恋活は長く険しい道でもあります。
そのことはわたしも十二分にしっているからこそ....
みなさんにムダな時間を過ごしてほしくない、傷ついてほしくないと思い、
あなたの心がフッと軽くなる話と、
婚活や恋活にすぐ役に立つテクニックをご紹介しています。
あなたのお役に立てるなら、ぜひあそびにいらしてください。

あなたに最高のパートナーを引き寄せる『あげまん講座』
詳細はこちら

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こんにちは、婚活プロデューサー寺嶋美穂です。
本日は私が名古屋のウィメンズマラソンに参加した話をしますね。
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今年の初めに宣言していたのですが、新たな挑戦としてフルマラソンに初めて挑戦してきました。
初めての42.195キロ。
中学時代陸上部だったのですが、それは15年以上前の話…
走りきれるのかなと心配ではありましたが無事完走してきました。

名古屋ウィメンズマラソン
ウィメンズマラソンとは、とても人気のマラソンで、今年も2万1000人ほどの参加者がいらっしゃいました。
参加人数の多さからギネスに申請しているようです。
なぜそんなに多いのかというと、完走者全ての方にティファニーのネックレスがプレゼントされます。

※今年のデザイン


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女性にはとても嬉しいプレゼントですよね。
この完走者プレゼントの成果のせいか、完走率は97%と驚異的な数字です。
一度挑戦してみたいなと思っていたのと大好きな名古屋でのマラソンということで、応募しました。



見事抽選に当たり、私の一つの夢に挑戦することになりました。
当日は晴天!走りやすい陽気でした。
初めてのフルマラソンということで多少緊張しましたし、
2万人もの女性が一気に集まるというのは異様な風景でした。

私よりも若い年齢の方ばかりかなと思ったら、そんなことはなく、親の年齢くらいの方もたくさんいらっしゃいました。
最高齢では70代ぐらいの方もおり、日本の女性は強いなと感心しました。
当日は4名の応援の方がいらっしゃっていただきました。
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沿道に知り合いがいてくれてるってだけでも大きく励ましになりました。

実はちょっと小心者の私は、
フルマラソン経験者の方から沢山のアドバイスを頂きたくさんグッズを用意しました。

準備したもの
・アイシングスプレー
・エアーサロンパス
・テーピング
巻くだけかんたんテーピングという、知識なくても巻けるのはとてもよかったです。
・栄養ジェル 補助食
・アームカバー
・貼るサロンパス

スタート前から10キロ
スタート前にはさまざまな催しがあり、
ストレッチをしたり皆でリラックスできるように準備しました。
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音楽を聴きながら優雅に走ろうと思っていたのですが、
携帯は重い、なるべく軽くした方が良い!
最後は曲のリピートすらもしんどくなる!(5回ながれたから30分ぐらいだなとか余計なこと考える)
無音でいいと言われ携帯も持参なしで、手持ちは補助食(アームカバーに収納)、バンドエイド、飴のみで挑みました。
※ビニールのテーマパークで水のライドにのるときにかぶるカッパみたいなのがあれば、待ち時間の間に暖かったなと反省。走り出したらそのまま捨てれる。
荷物を全て預けた後40分ほど外で待たされる。
そこでいかに冷やさないかが大切で私はカイロで対応しました。

10〜20キロは余裕。
今回は完走を目的にしてたので結果6時間の目標で完走。
ゆっくり、周りのアドバイス通り走ったり歩いたりしながら体力を温存。
ゆっくり走った筈が1時間10分ぐらいで、スピードを落とさなければ!とより気をつけました。

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20キロ
まだまだ余裕♩
沿道には名古屋の人たちのさまざまな応援があり、吹奏楽や、チアリーディング、子どもたちの見世物、地元の方も温かい応援。
見ていて楽しかったです。

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30キロから42.125キロ
ハーフを過ぎたあたりから、周りに苦しそうな人が続出。
息を荒くする人、足を引きずる人…。
私は友人や経験者からハーフまで抑えろと言われてたので、ハーフまではまぁまぁ余裕でした。

給食が中々こないやん!
ういろうほしい゚+。*(*´∀`*)*。+゚と思ってるぐらいでした。
※給食や水やスポーツドリンクは定期的に配食あります。補助食のジェルだけもっていれば大丈夫です。
給食は、バナナ、パン、ういろう、レンコンチップス、八丁味噌かりんとう、チョコなど名古屋も感じられるさまざまな工夫がされていましたよ。
※ちなみにバナナが一番食べやすいです。

地獄はまだまだこれからだった…
30キロ過ぎたあたりから、これは確実に完走できるなっということが見えてきました。
ペースも思ったより早く5時間過ぎぐらいで走れるかもしれないという、目標が見えてきました。
ハーフまでは完走できるのかな?途中で足が痛くなるかもしれない…と不安を抱えたまま走っていましたが、
30キロまで走れたとき、意外と余裕かもしれないと少し安心し始めていました。

しかし、フルマラソンはそう簡単にはいきません。
35キロ地点から少ししんどくなり、正確に言うと37.5キロぐらいから膝の調子が少しおかしくなりました。
アイシングのかけすぎが留めをさした様でそこから足を引きずるように走る羽目に。
40キロまではなんとか走れたのですが、最後の約3キロが地獄のようでした。

もう完走できるという時間に入っていたので、歩きながらでも良いから完走しようというスタンスに頭を切り替えました。
少しでもいいから、一歩一歩前を進むという状態に。
しんどさを経験しないままフルマラソンを終えてしまうのかと思っていたのに、甘くありませんね。
何度も走って最終テープを切りたいと思ったのですが、歩き走りの様なゆっくりなペースでゴールすることになってしまいました。
それでもなんとか完走。

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37キロ地点から大きくスピードを落としてしまったため、6時間での完走となりました。
終えてみて
走ってみて参加してみて本当に良かった!!!
こんなにも誰かから応援されることなんてない。
ゴールでは皆から「おめでとう」と声をかけられ、結婚式さながら祝われる。
ロードは華やかに装飾。



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イケメンが待っているw
プレゼント付。


※こんなにもプレゼントもらいました♡
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完走者のみ
・フィニッシャータンクトップ
・ティファニー
参加者全員
・化粧品セット
・化粧水
・ロングタオル

そのほかバナナや小倉サンド、栄養補助食など色々もらえましたよ。
ただ走ったあとの方が地獄でした。
走ってる最中はテンションが上がってるせいかしんどさはそんなに感じませんでしたが
終わった後に痛みと疲れがドッとでました。


周りの方が面白い表現をしてました
上半身は元気なのに、下半身が死んでる。
ホントにその通りです。
正直体力はまだ残ってるぐらい元気でしたが、足や筋肉が悲鳴をあげてました。
もっと体を作って挑めば時間も短縮、楽しみながら終われるのでは?と思い次回への反省も残しました。
※ちなみにLSDという心拍数を上げずに走る走り方をしたので呼吸は一回もあげずに走りました。
だから楽に感じたのかもしれません。


あとのケアが大切ということで
アイシング、お風呂では冷温を繰り返し。
フルーツや炭水化物の補給をしました。
ただ胃腸の調子も落ちるようでたくさん食べれないので、ジェル式のドリンクで補給しました。

完走後にしておいた方がいいケア

・ジョギングやウォーキングをして、フィニッシュ後も動き続ける
・スタティック(静的)ストレッチで筋肉をしっかりほぐしてあげる
・アイシングで関節や脚の筋肉を冷やす
・温泉やお風呂につかる
・高タンパク質な食事をとる(レース直後の補給も忘れない)
・22時~2時の間に睡眠をとれるようにして、たっぷりと寝る
・トレーニング再開は調子をみながら、ゆっくりと




大好きな名古屋の地で走れて本当に楽しかったです。


道も平坦なので、他のフルマラソンより走りやすいようですよ。
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名古屋ドームはお祭りモードで名古屋の名産とかも食べれるので、応援する方も楽しめます。

アプリで走者がどこを走っているか確認できるようなのですが、人が多いのでお互いの服装を伝えておくとか見るポイントとかを伝えないと出会えなさそうでした。

応援に行かれる方は気をつけてくださいね。

名古屋ウィメンズマラソン参加者のみなさん、関係者のみなさん、お疲れ様でした。



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※岡田美春さんと

皆さん、薄々は感じていると思います。今もこれからも結婚のスタイルは昔の我々の親の時もスタイルと随分変わってきています。

出逢いもその後も…。結婚への道も…。 

待っていれば誰もが自然と結婚できる…

という我々の親世代の流れは残念ながら消失しています。 

もちろん素敵な縁に巡り合い、自然に結婚した方もいらっしゃると思います。しかし昔でも恋愛結婚は15%ほど、あとはお見合いなどを経て結婚しています。そのお見合いやご近所さんのおせっかいな方があちこちにご紹介という流れがなくなってしまった。今も恋愛結婚の割合は変わってないそうです。他の結婚のスタイルが少なくなってしまった。昔が良かったという訳ではありませんが。 

ぼーっとしていてもいつか王子さまが いつか、現れるというのは、現実には起こりえないのです。

なので自分が積極的に動かないといけません。ぼーっと毎日会社と家の往復。そのうちなんとかなるか…というのは。

なんとかなりません!510年なんてあっという間に過ぎてしまいます。思ったら吉日!

友達に紹介をお願いするのでも、婚活パーティーに行くのでも、お見合い相談所に行くのでもいいと思います。

趣味の会に行ってみる、男女混合でする趣味を始めてみる

何でもいいのです

勇気を出して一歩踏み出しましょう。


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