朝食。
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いつもの~😁

昼食。
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玄米ご飯三十雑穀米入り(←今日はタマチャンショップの白)
100g。

大根、厚揚げ、ニンジンの煮物。
生野菜。
 枝豆豆腐(←セロリと人参のピクルス乗せ)
ちょっと酸っぱかった(笑)
甘塩鮭(←普段味無し食べてるので塩辛く感じてお残し)

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昼食後血糖値。
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わーお(;゚Д゚)

夕前血糖値。
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良かったぁ。

夕食。
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玄米ご飯三十雑穀米。
お昼の残り煮物。
甘塩鮭(←どうにか食べました😩)
生野菜。
マセドアンサラダ(←具は2種類ですが(笑))

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夕食後血糖値。
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まぁまぁかな🙄

☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆

今日は蒸し暑かったですね~
夕方のお散歩はお日様が陰ってからのスタートになりました。

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ちょっと薄暗い😜

暑くて休憩してます。

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2度目の休憩😄

アスファルトは地熱が残るよね~。

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まーちゅけだけ出来るワザ(笑)
お水美味しそうに飲んでましたよ。

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マーガレット?🤔
薄暗くなった公園で一際白く目立ってました🥰

明日は3ヶ月ぶりに美容院行ってきます(笑)
もうほんと髪の毛やばーい!
ボサボサボサノバー🎶
シケシケマンボウ🎶
寝起きはグレートサイヤ人並み(*/ω\*)キャー!!
雀の巣通り越してます。

朝前血糖値。
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d('∀'*)

朝食。
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いつもの…

昼食。
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玄米ご飯三十雑穀米入り100g。
生野菜。
麻婆豆腐。
餃子(←やっとこさ!完食ね~)


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三時のおやつ(低糖質ではない)
黒糖あんみつ。
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(*ノω・*)テヘ♡

夕前血糖値。
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(^Д^)وヨッシャー!!!


夕食。
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生野菜。
玄米ご飯三十雑穀米入りおにぎり70g。
ごぼうハンバーグ(ハマりました(笑))
はんぺんバター。
ポテトと人参のソテー。

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またゴボウハンバーグ作りました。
タマネギ切らしてて長ネギにしちゃった。
ゴボウはちゃんとささがきにしたのに
今度は量が少なかったみたい😞

でも美味しかったですよ🎶

夕食後血糖値。
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( ¯꒳¯ )b✧

今日から少しだけ仕事始まりました。


ラインブログ、LINEやりとりは家にいる時iPad使ってます。
スマホだと読みにくいため…

アプリだから文字が大きくならないのよね〜
特にフォントスタイル変換機能使われてる方のブログではスマホだと全く読めないのもあります。
飾り文字みたいなのとか
斜めになってる文字😓スマホだと読めません。

そんなこんなで…

フォロワーさんの更新がないなぁ~と確認していたらフォロー外れてしまってる方が数人おりました🙇‍♀️

iPad使ってるとどうも指が触れてしまうみたいで
今までも何度かありました🙇‍♀️

申し訳ないです。
またフォローさせて頂きました。

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今朝は近くの空き地でお散歩。
たーちゅけがあまり遠くには行きたく無かったようです😆

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