朝食。
いつもの~😁
昼食。
玄米ご飯三十雑穀米入り（←今日はタマチャンショップの白）
100ｇ。
大根、厚揚げ、ニンジンの煮物。
生野菜。
枝豆豆腐（←セロリと人参のピクルス乗せ）
ちょっと酸っぱかった（笑）
甘塩鮭（←普段味無し食べてるので塩辛く感じてお残し）
昼食後血糖値。
わーお(;ﾟДﾟ）
夕前血糖値。
良かったぁ。
夕食。
玄米ご飯三十雑穀米。
お昼の残り煮物。
甘塩鮭（←どうにか食べました😩）
生野菜。
マセドアンサラダ（←具は2種類ですが（笑））
夕食後血糖値。
まぁまぁかな🙄
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆
今日は蒸し暑かったですね~
夕方のお散歩はお日様が陰ってからのスタートになりました。
ちょっと薄暗い😜
暑くて休憩してます。
2度目の休憩😄
アスファルトは地熱が残るよね~。
まーちゅけだけ出来るワザ（笑）
お水美味しそうに飲んでましたよ。
マーガレット？🤔
薄暗くなった公園で一際白く目立ってました🥰
明日は3ヶ月ぶりに美容院行ってきます（笑）
もうほんと髪の毛やばーい！
ボサボサボサノバー🎶
シケシケマンボウ🎶
寝起きはグレートサイヤ人並み(*/ω＼*)ｷｬｰ!!
雀の巣通り越してます。