子育てをしていると、
たまに息してないかも。
ってふと気がつく時がある。

毎日イヤイヤモンスター達と戦って、
慌ただしい生活を送っていると特に。

怒る前に一呼吸置いて、
自分を落ち着かせてから子供と向き合えたらいいけど、
そんな余裕はないし。

たまに意識して深呼吸してみると、
いつもちゃんと呼吸していないせいか、
逆にクラクラ。

毎日なかなかうまく行かないけど、
空を見上げて虹を見た瞬間とか、
ビーチで波を眺めてる時とか、
余裕がある瞬間に自分の呼吸に集中。

これからちゃんと息をしていきたいな〜

なんてね(^^)
今日のお散歩中に思ったこと。

昨日珍しく雨が降ったあとに
綺麗なダブルレインボーみれました(^^)
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