こんにちは(* ´ ˘ ` *)

今度のセミナーで冷えと便秘のお話するんですよー
と患者さんにお伝えしたところ

冷えってなんかダメなんですか( •́ㅿ•̀ )?

と、言われてしまいました。

そうか!
冷えってただ、不快!寒い!とはなるけれど
冷えが私たちにどういう影響あたえているかって
ピンと来づらいのか!

と、気付かせて頂きました(º ロ º )

セミナー時間の関係もあり、内容から漏れていたので
少し冷えについてブログにしてみました♪

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そもそも、身体が冷えてるってどういうこと?

冷えとはそもそも身体の温度管理が出来ていないことによって起こります。
手足などの身体の末端や、腰が常に冷えている状態は自分でも冷えを感じられますね。でも、実は氷のように冷たくなることもあれば、逆にほてりやのぼせを感じることもあるんです☝︎

冷えの正体は血行不良です。
心臓のポンプから送り出された血液は最初は勢いよく流れますが、心臓から離れるごとにその勢いを失ってしまうことで、血液が末端まで行き届きづらくなってしまうのです。

それは、血液によって運搬される新鮮な酸素や栄養素が細胞や臓器に行き届きづらいということ。

なので、ただ寒さを感じるだけでなく、様々な体調不良の原因になります。
☑︎頭痛
☑︎めまい
☑︎肩こり
☑︎不眠

更には身体の流れが滞るため、新しいものが取り込めず、古いものが身体の外に出せなくなるので…
☑︎便秘
☑︎むくみ
☑︎膀胱炎
☑︎代謝の低下
こんな症状の原因にも。

ちなみに私たちの肌の色はメラニンなどの色素だけでなく、血管や脂肪の色素によって決定されるため、冷えがあると、肌もくすんで見えてしまうのは当然ですね。

つまり、冷えは
万病の元 & 美容の敵 
なんです!!カタ:(ˊ◦ω◦ˋ):カタ

夏は気温が暑いため、冷えへの意識が薄らいでしまいがちですが、実は意外と冷えやすい時期。

だからこそ、原因と対策を知っておくべき☝︎
ついつい見逃してしまいがちですが、綺麗な見た目を作るには身体のベース作りがとっても大切なんです。


セミナーの参加者はまだまだ募集中です(*˙˘˙*)!
お仕事終わりに、これからの自分のために
綺麗の知識をつけに来ませんか??

セミナーの詳細はこちら☟☟☟

セミナーにご興味持って頂いた方は
こちらからご予約下さい(* ´ ˘ ` *)
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セミナーにご参加頂いた方には、現在クリニックでは2ヶ月待ち頂いてるパーソナルカウンセリングも特別に受けて頂けます︎☝︎✩.*˚

お早めのご予約お待ちしております(*˙˘˙*)!

こんにちは(* ´ ˘ ` *)

セミナーのパワーポイントを作るのに、便秘のことを考えていたら、昔の自分を思い出したのでブログにしてみました。
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便秘って結構なってる人多いし…

数日続くと辛いけどまぁ、
      全く出ないってわけじゃないし…

そう言えば最近出てないな…


と言った感じであまり気にしない方が多いですよね。
かく言う私も学生時代は全く気にしていませんでした。


そして、便秘は体質だと思っていました。


しかし、実は生活習慣によるところがとても大きいです。


現に私は学生時代1週間出ないなんてこともよくありましたが、今は毎日出るようになりました(*˙˘˙*)!


日本人はの元々農耕民族なので、穀物や野菜を消化するのに適した長い腸をもっているため、食事内容によっては便秘を起こしやすくなってしまうのです。


そんな便秘は、意外と私たちの悩みの原因を作っていることが多いです。


今思うと、あの頃

肌が荒れてたことも、

ダイエットが上手く行かなかったことも、

毎日寒かったことも、

朝の授業が眠くて仕方なかったことも、

全部便秘が原因の一端を担っていたなと思います。
ちゃんと老廃物を出せないって…こわい。


つい、

ダイエットはダイエット、
美肌は美肌、
健康は健康

と分けて考えてしまいがちですが、それらは全て相関関係にあります。

なので、逆に言うと便秘の原因も1つではなく
様々なものが関係してます。


便秘が改善するだけで、調子が良くなったり、ダイエットが成功したり、肌が綺麗になったり…そのメリットってとっても大きいなと思いました.゚٩(๑⃙⃘˙ᵕ˙๑⃙⃘)۶:.。


今回のセミナーでは、
分かりやすく、原理や相関関係もお伝えしていきたいと思っていりるので、

『便秘はあるけどそんなに気にしてないー』

という方で、

『でも、美容で気になってることあるー』

という方にも、是非受けて頂きたいなと思っています♪


セミナーにご興味持って頂いた方は
こちらからご予約下さい(* ´ ˘ ` *)
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セミナーにご参加頂いた方には、現在クリニックでは2ヶ月待ち頂いてるパーソナルカウンセリングも特別に受けて頂けます︎☝︎✩.*˚

お早めのご予約お待ちしております(*˙˘˙*)!

こんにちは(* ´ ˘ ` *)

相変わらずの雨ですね。
雨はあまり好きではないのですが、
雨の翌日って視界良好☀︎*.。
空気のお洗濯がされたみたいで、
少し嬉しくなります♪

雨の日でも相談に来てくれる
患者さんに今日も感謝です✩.*˚


さて、昨日来てくださった患者さん、
2ヶ月ぶりのご来院だったんですが、体重が2kgup⤴︎

食事も変えてないし、運動も前より増やした。
お菓子もちゃんと控えてるのに
なんで体重ふえてるの( ¯•ω•¯ )??と。

お食事記録見ても、確かに食事内容に問題なさそう。

皆さんも、こんな体験ないですか??

と、思って今日はブログにしました。

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体重が増える、減る
って食事の量とか内容、
運動が関係している

と言うことはご存知の方も多いと思います。

では、それだけではないという事は知っていますか?

体重の増減には様々な理由があります。
生活習慣から睡眠、ストレスなどなど…
思ってもない所に原因が潜んでいるんです。

ちなみに、今回の患者さんは
お食事時間』が原因でした!


お仕事が遅くなり、全体的に生活が夜側に
押されていたようです。

20:00を過ぎた頃から身体は寝る準備を始めるので、食べたものはエネルギーとして燃焼しづらくなり、脂肪として溜め込まれやすくなります。

これは、自律神経によって起こるため、食後起きている長さには関係ないこともポイントです︎☝︎*.。


最近なんだか太りやすくなったな
と思ったら、お食事や運動だけでなく、
生活習慣自体を振り返ってみましょう(*˙˘˙*)!


それでも分からないときはご相談を♪
現在HPは大幅工事中なので、こちらのコメントに
カウンセリングご希望の旨、ご記載下さい。

簡単なご質問であれば、ブログ上でお返事します!


便秘や冷えでお悩みの方は
こちらのセミナーもおすすめです♪
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ご参加頂いた方は、プライベートカウンセリングもオプションで付けられるので、併せてご利用下さい*.。


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