本日、ASCスクールの〈ヨガ〉プログラムの日でした。
僕にとっても毎月第1・第3木曜日の癒やしの時間なのです♪

ようこ先生と、やすこ先生のヨガはきっと世界で一番"ヨガ初心者"に優しいレッスンです。無理なポーズもなく、初心者の僕にも楽な方法で進めてくれます。

呼吸を意識したり、自体重を利用したストレッチは、アスリート時代から知っておきたかった知識ばかり…!遅すぎることはありません、第3木曜日のご参加お待ちしています!!🙌


今日はリラックスとストレッチから一日がスタートしたおかげか、家の服を大量に捨てました。📦

パンパンのゴミ袋10個以上に…!
勢いづいて今日着ていた服も捨てたし、パジャマも捨てたから、明日からどうする俺…!?

でも、おかげで見も心もスッキリっす!!