心治し元氣院 真心氣光院
対話師の鈴木隆行です。


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絵本じゃなくてCDです。

15年前くらいから続けていること。
毎日19時ぐらいから1時間聴いている音楽です。

いわゆるヒーリング音楽と言われるもので
色々CD屋さんに売ってます。
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↑これはお気に入りで
まだまだ種類があって日替わりで聴いてます。



ほぼ
ルーティンみたいになってて、
はじめた理由は、

悩んでいる人をリラックスしてもらう為


どういうことかというと、
ヒーリング音楽を聴くと

脳波がアルファー波になります。

アルファー波は、脳がリラックスしてるときにだす電気信号です。



カウンセリングをしていると
聴き手の私達の心の状態がクライエントさんに影響するんです。


よく
一緒にいるとなぜか安心できる人
逆に
緊張してる人の側にいると移るなんてことがあります。


そう、
脳波は伝染するんです。
※海外の研究で科学的に解明されています。


だから
聴く時に
私は仕事の時にすぐ脳をリラックス状態にできるように
音楽を聴いてます。



そして
19時という時間も実は意味があって

東洋医学では、19時から21時は
"心包"(しんぽう) と呼びます。

簡単に言うと、
身体が眠りに入る準備を始める為
一番リラックスする時間帯になるんです。


その時間が、身体の自然なリズムなんです。
だから無理がかからない。


だから
身体にスムーズに入ってきやすい。


ヒーリング音楽は
作曲家にこだわらなければたくさん種類があります。

普通に聴くだけでも
ストレス解消になります。

免疫力も高まりますので
試してみてくださいね。

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