私の通ってるヨガ教室には時折海外講師がみえてレッスンをしてくれる。
今回は女性のとても明るい軽やかな女性の講師が来てくださった😃
仕事が早くあがれたので、参加することが出来た😃
呼吸が気持ちいい😃
彼女曰く、クレイジーな体勢でも穏やかな呼吸にして、バランスをとるらしい。
私にもっとも欠けている要素。
バランス。
ヨガでも仕事でも普段の生活でもこれがとても難しい。
気持ちが満たされるハッピーなレッスン😁✨✨
またレッスン受けてみたいなぁ😃
冬の定番
https://www.starbucks.co.jp/beverage/frappuccino/4524785033153/?category=beverage
我が家の近くでマラソン大会があるもので、いつもより早く家を出てスターバックスで朝ごはん😃
人が増えるので早めにとかって言い訳で、冬の定番、ジンジャーブレッドラテが飲みたかったから🎵
今流行りのクリスマスツリーみたいなイチゴのラテ飲めばいいんだろうけど、やっぱりジンジャー好き😃
固定ファンはいるはずよ！なくさないでね！スターバックス！！
美味しい😁✨✨
シボレルノカ。
まなこちゃんとインスパ会に😃
今回は私にちょっとした魂胆がある。
連休明けに健康診断がある。
少し絞れればよいかと思う魂胆💦
いや、久しぶりにまなこちゃんに会いたかったんだって！
お風呂で温まって、岩盤浴して、ヘルシーごはんを食べて(アルコールなし！)、たっぷり水分とってヨガをして、岩盤浴して、ストレッチして、お風呂入って(笑)
ええ、絞りたかったんだよ！手遅れなのはわかっていても、最後に足掻いてみたんだよ‼️
けど、久しぶりにあって、おしゃべりして楽しかったのも本当。
お互い家族のことで考えることも多い年齢だけど、健康で楽しくいられるのが大切よね。
昨日もヨガしたが、明日もシボリにヨガもいこう！
まだ足掻くか。