睡眠をたっぷり取ったおかげで

すっかり回復!
朝からの練習は体のキレも少し戻り濃い内容でした。

月曜日以降ずっと体は重く疲れてたから回復してよかった。


午後のパーソナルトレーニングの前には

40分走ってから1時間半のセッション。

それもいいリズムでこなすことができました!


ん~!さすがにいい気分!!!

最後は鍼治療で体のケア。


夜には韓国から友人が帰って来たので顔だし。

靖国神社に程近いインディアンへ行ってきました。

ナンが最高に美味しかった!


せっかく回復したのに今夜はまたまた睡眠不足になりそう。
疲れたので・・・おやすみなさい。