今日から練習は3時間。
比較的、今日は暖かかったので
外でやりました。
課題のサービスもたっぷりと打ってきました。

午後はトレーニング。
今週はインターバルトレーニング中心。
かなりキツカッタ。
最後の少し手前で息が吸えなくなり
苦しくなってギブアップ....
なんとか最後までいきたかったけど。

今夜はさすがにボロボロ。
そろそろ休みます。