トレーニングの日
@rbody.project
2021年最後のトレーニング💪
週2回のトレーニングセッション→皇居ラン1周(5km)を基本やってきました。
仕事が入ったり、怪我や痛みが大きくなったとき、違和感が長引いた時、そんな時にはやることを調整したり、おやすみしたりしながらやってきました。
一時期は膝の状態もまったく不安がない時が長くあったけどやっぱり山あり谷あり。
これはずっと付き合っていかなきゃいけないのかな。
しかもそれなりに体力の衰えも感じ始めているので自分自身にあまりプッシュしすぎず、楽しく長く体を動かせていけるボリュームでやっていきたいと考えて取り組んできました。
体のコンディションが変化していく中で体と向き合い追求しながら継続していくと体がこたえてくれる楽しさがあります。
なんだかんだありながらも今年もしっかり体を動かし続けて終えることが出来ました。

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