月別アーカイブ / 2014年07月

今日はOFF日であり仕事Dayでした。

朝から撮影が入り…..
全部終わってからは治療。

まだ時差ボケも完全ではなく…..

いよいよ明日から気持ちのスウィッチを入れて
本格的に練習がスタート。
慶應で学生がヒッティングをやってくれます。
暑くもなって来たのでキツイ….

お尻の筋肉痛もまだ完全に抜けていない中で
どこまで追い込んでいけるかどうか??
お尻の張りが抜けないと様子を見ながらのスタートになってしまう。

とはいえ!
アメリカ出発までしっかりと
体をいい状態へ戻し、テニスのフィーリングもいい状態に
持っていけるよう動き出します。

ジワジワとではありますが……
しっかり動き出す準備に入っています。

今日、午前中トレーニング。
でもまだお尻の強い筋肉の張りが抜けていないので
ケアから始まってその後、トレーニング。

2日目にしてすでに新しい筋肉痛。
Londonで少し休んだツケがしっかりと体が反応します。

午後は慶應で練習ですが
その前にお昼寝…..
まだ時差ボケも軽く残っているので
寝ちゃうとなかなか目が覚めない。

練習は感覚を取り戻す程度の取り組み段階。
Londonで使っていたストリングスのままで打ったら
ボヨンボヨンでボールが意思とは関係なく
吹っ飛んでいく事が多々。
早く張り替えないと感覚が戻るものも戻らない。
陽夫さんにいつもお願いしているストリンガーさんのところへ
練習後に送って来てもらいました。

夜には足が疲れでダルイタ。

明日は撮影が入っていて1日仕事Day。
木曜日からはいよいよ本格的に動き出します!

今日から少しずつ始動しました。

まずはbody checkも兼ねて
この2年間、体の事を見てもらっているR-bodyへ。
体重、筋量、体脂肪などの変化のcheckに始まり
ストレッチや体を動かしながら体の状態を確認。

通常、ツアーに出て帰ってくると
筋量が少し落ち気味だったのですが
今回は少しだけアップして帰ってくることができました。
とはいえほぼ横ばい。

いまだお尻の付け根の筋肉痛が抜けないのが
困ってる…..
動かしても休んでも抜けない。

テニスは1時間だけ軽く軽く。
雨の合間に出来たのが奇跡。

明日からはトレーニングは少しずつレベルを戻し、
テニスはもう1日軽く軽く感覚のみで…..

このジメッとすっきりしないお天気….嫌だな。
はやく梅雨も明けてくれないかな???
でも一気に暑くなるのも困るか~…..

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