月別アーカイブ / 2013年12月

今日はOFFでした!

OFF DAYはまずゆっくり起きて…..
起きたら9時過ぎでした。

ゆっくり朝食…..

いつも後回しになってしまっているメールを片付けたり…..

お昼ごろにやっと外へ。
Bangkokで初めて電車に乗って
近くのショッピングセンターへ。

ランチを食べて…..
マンゴスティッキーライスまで食べちゃいました!
(これ驚くほど意外なことに美味しいっ)


プラプラ歩いて…..

お茶して…..

夕食食べて…..
今夜はプーパッポンカレー!


タクシーより意外なことにいつも高く言われるトゥクトゥク。

値段交渉に成功して初めて乗りました。


のんびりOFFな1日でした。

明日は再びTammyと練習。




3日目の今日も元気に練習できました。
今日はくるみちゃんとの2時間。
くるみちゃんは日本から来たばかりでの練習。

この3日で少しずつ外のコトーにも慣れ
じっくりと調整できています。
何よりもホテル⇄テニスコートが近いから
時間に余裕があります。
東京にいると車の横に座っているだけなのに
なんだか疲れるんだって実感。

さて…..疲れて眠い。
おやすみなさい。

相変わらず湿度のないBangkok!
練習は暑くないので暑さ慣れって….思ってたけど
違和感なく元気に出来ています。

今日もTammyと2時間ちょっと。
午後はトレーニング。

痛みがなかなか引かなかった腰と肩。
オフシーズン中は動かないと違和感はそれほどなかったものが
動き始めると少しずつ違和感が出始め
東京にいる間はずっとかなり苦しめられていました。
治療もあれこれやりましたが、
そのときは良くなってもまたテニスをすると痛みが戻るの繰り返し。
結局….MRIを撮ってみると
3月に痛めた箇所じゃないところ2カ所に炎症がでていることが判明。

そしてDr.に勧められて関節注射を初めてやってみました。
痛いと聞いたことがあったのでかなりびびっていましたが
たいした痛みではなかった。
そして驚くほど痛みが消えたんです。
腰には炎症止め、肩にはヒアルロン酸。
こんなに効くものとは!!!って感じです。

痛みが消えてからはコート上での動きがすっかり変わりました。
長い期間、痛みに苦しめられていたから
痛みが出ないように腰を捻らないように打つ癖が
知らず知らずのうちについていたようです。
やっと痛みから解放されて嬉しいです。

Bangkokへ来る前日に
こんなに効くなら…..と
もう少しだけ気になるところがもう1カ所あったので
不安を完全に消し去るためにも
関節注射をもう1本打ってもらってからBangkokへ来ました。
まだ効果は続いているようです。
炎症を止めているので、うまくいけばこのまま痛みが
消えることもあれば効果が切れたときにまた痛みが
戻ってくる場合もあるようで
そのときになってみないとどうなるかはわかりません。
それでも今だけでも痛みを感じずに
動けているだけで大きな違い。

明日は今日、Bangkok入りしたくるみちゃんと練習。
今夜の夕食は英樹くん、くるみちゃん、コーチの夏希くん
と陽夫さんの5人でタイスキを思い切り食べてきました。
みんなで写真….と思ってたのに
食べるだけ食べたあとは喋るだけ喋って帰ってきちゃってた。

なので…..
写真は撮り忘れたためないです。

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