月別アーカイブ / 2012年07月

日本に戻ってから約1ヶ月が経ちました。
こんなに長く日本にいるのは何年振りだろう???
怪我をしたからだけど.....
久々の東京LIfeを楽しみながら!?
リハビリ&トレーニングの日々で
毎日が過ぎ去っていっています。

ここまで着実に一歩ずつ前に進んできています。

ジャンプやステップも違和感なくできるように
なってきています。

スタッフ通信でテニス再開している事も
お伝えしている通り、コートにも立って動き始めています。

うまくいけばモントリオールの試合に
間に合えば出場したいと考えていました。
MRI&超音波検査の結果を受けてのDr.の意見、
トレーナーの意見、
自分の感覚を総合的に考えて
前向きな決断として
モントリオールは止めて
もう少ししっかりとリハビリ&トレーニングを積んで
少しでも体をいい状態に持って行き、
さらに自信をつけてからコートに戻ることにしました。

オリンピックも始まりました。
たくさんの様々なアスリートのオリンピックに賭ける想いを
TVを通じて感じ、強いエネルギーを自分自身にも
注げている気がします。

ツアーに戻れる日までもう少し。
それまでの時間を完全復活する日のために
自分の体としっかり向き合って
自分に負けずリハビリ&トレーニングに
励みます。

Wimbledonの試合を終えたのが7月28日。
その日から今日で3週間が経ちました。

そしてPRP治療をしてからは16日が経ちました。
PRP治療後はなんだかんだ痛みが完全に取れるのに
10日間ぐらいかかりました。
その間もじっくりリハビリとトレーニングに
取り組んでいました。
こんなにじっくりトレーニングだけに取り組んだのは
良く考えたら久々です。

プールでのリハビリに加え
上半身、体幹などのトレーニング。

リハビリも少しずつリハビリから
心肺系に切り替え、リハビリは水中から陸に移り
座った状態→立った状態に変化して来ています。
今はスクワットも両足から片足でもできるようになってます。

バイクでの有酸素運動も入れつつ
少しずつコートに立てる日に向けて
トレーニングの日々を過ごしています。

というわけで残念ながらまだテニスコートには立ててはいません。
でも!
きっと強い体になって戻れる気がします。
そのためにももう少しの我慢。

トレーニングはここのところかなりハードになって来ています。
これからはどんどんハードさが増していくばかり。
毎日、トレーニングの疲れで夜はグッタリ.....

テニスが始まるとどうなってしまうんだろう???って不安。
だってここのところインドアにしかいないから
この暑さでコートに立つ自信がないっ!

ここまでは順調に焦らずじっくり完全復活に向けて
元気にステップを踏んで来れています。
やっといろんな動きが出来るようになって来ている今、
再発で立ち止まる事なくさらにステップアップできるように
気をつけなければなりません。

完全復活までもう少し待っていてください。

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