月別アーカイブ / 2010年12月

Aucklandに着きました。

こちらの時間で21:30過ぎです。
東京を夜9時に出て、Sydney経由でAucklandに飛び、
こちらの時間で14:30頃に着きました。
残念ながら雨で少し肌寒い。
空港からそのまま会場へ行ってもらい
明日の練習コートを確保してから
ホテルにチェックイン。

荷解きを済ませると
雨もほとんど止んだので
走りに行ってきました。
30分ほどいいペースで走れました。
走ったあとは体幹だけやって終了。

日本とは4時間の時差。
こちらが進んでいるので
早くこの4時間を調整して
テニスの調子も上げていければと
思います。

明日は晴れるかな??

素敵なクリスマスは過ごせましたか?
私はMichaelと過ごすことができました。

無事に宮崎キャンプを終えて
東京で過ごしています。

そして明日からいよいよシーズンインに向けて
ニュージーランドへ出発です。

3日から本戦がスタートです。

宮崎合宿もカウントダウン状態。

今朝も8時半から高地トレでのスタート。
マスクを付けてのインターバルトレーニング。
今日はキツカッタ~!!!!
昨日の短い距離のスピード系トレーニングが
効いてか、これまでにない筋肉が張っていて
今までになく重かった。

テニスは2時間。
今日もポカポカで冬の強い日差しの中
Tシャツでやってきました。
体に疲労はあるもののテニスの動きも
自分の中で求めるものが高くなりつつあります。
なかなかしっくりまとまるレベルには
まだ少し時間がかかりそうです。

いつものようにテニスのあとは
ランチにお昼寝。
宮崎での時間もあと少しとなると
「何食べる?」って選ぶのに苦労しています。
今日のランチは「チキン南蛮」でした。

午後の陸上トレーニングは
今日もスピード系。

ジョグ
ストレッチ
ラダー
快調走

10m加速30m持続×3本

メディスンボール
体幹

でメニューは終了。

そして陸上のトレーニングは
今日が最後でした!
やりきりました!!!!!!!!!

明日は朝の高地トレ&テニス、
最後に体幹をやって合宿終了になります。
後1日、最後まで気を抜かず
完全燃焼してきます。

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