宮崎合宿もカウントダウン状態。

今朝も８時半から高地トレでのスタート。
マスクを付けてのインターバルトレーニング。
今日はキツカッタ～！！！！
昨日の短い距離のスピード系トレーニングが
効いてか、これまでにない筋肉が張っていて
今までになく重かった。

テニスは２時間。
今日もポカポカで冬の強い日差しの中
Tシャツでやってきました。
体に疲労はあるもののテニスの動きも
自分の中で求めるものが高くなりつつあります。
なかなかしっくりまとまるレベルには
まだ少し時間がかかりそうです。

いつものようにテニスのあとは
ランチにお昼寝。
宮崎での時間もあと少しとなると
「何食べる？」って選ぶのに苦労しています。
今日のランチは「チキン南蛮」でした。

午後の陸上トレーニングは
今日もスピード系。

ジョグ
ストレッチ
ラダー
快調走

10m加速30m持続×3本

メディスンボール
体幹

でメニューは終了。

そして陸上のトレーニングは
今日が最後でした！
やりきりました!!!!!!!!!

明日は朝の高地トレ＆テニス、
最後に体幹をやって合宿終了になります。
後１日、最後まで気を抜かず
完全燃焼してきます。