月別アーカイブ / 2009年01月

朝10-12の練習。

家に戻り、準備をして新幹線へ!
今日から関西入りしています。

明日は園田の講義があるんです。

テニスは3日目に入り
動きも良くなってきました。
ショットも少しずつ安定感もでてきているかな。
明日は、オフ日になるので
講義をしてから東京へ戻ります。

一昨日のローリング治療
昨日のバイタルリアクトの治療
で見えない疲労も取り切れたのか
体も軽くなり、動きにも変化がでたと
慶應の監督、坂井 利彰くんにも
言ってもらいました。
この状態を維持しつつ、さらにパワーアップ
していけるように....
怪我だけには注意しつつ!!!

今日は新幹線の中からアップでした!

朝の練習は慶應で2時間。
昨日よりも少しずつ動く範囲を広げ
動く量も増やして取り組みました。
昨日の治療のせいか、今日は体がちょっと
ダルダルでしたが、動き始めると徐々に
動きが良くなりつつあり、2日目にして
まずまずかな。

練習を終えて、午後はTBCへ行ってきました。
ニュージーランド&メルボルンで受けたつよ~い紫外線。
肌のダメージを早いうちに回復させねば!と
行ってきました。

代官山にある「Senang」

伊達公子オフィシャルブログ ~Always Smile~


1歩足を踏み入れると、都心にいることを
忘れさせてくれるような空間。
時間までも忘れるくらい、ゆったりと過ごせる場所。
すっかり乾燥していたお肌がしっとりと
潤ったのが終わった瞬間から感じられました。
定期的に行ければベストなんですが
今回は、メルボルンから帰って来てすぐに行けたので
私自身の心もリラックスし、何よりも肌が喜んでいる感じ。
広々としたトリートメントルームとパウダールームが
心を満たしてくれます。

これで明日の練習もがんばれそうです!

メルボルンから戻って練習再開初日。

今日、慶應で練習を軽く2時間だけやって来ました。
夏のオーストラリアから冬の日本と
気温差が激しいので、寒さ対策万全で行ったところ
今日は3月中旬の気温とのことで
着込み過ぎて暑すぎました。
でも脱ぐに脱げないスタイルだったので
我慢してやってました。
月曜日に試合をして丸々3日お休みして
練習再開だったので体はとっても軽く
気持ちよく再スタートを切れました。

朝のうちはまだ雨だったので今日はインドアでやりましたが
練習が終わる頃には日差しが出るくらいで
すっかり雨は止んでいました。

今日1日、練習後に一旦お家へ戻って
シャワーを浴びて、車の中で買っておいたサンドウィッチで
ランチを済ませ、美容院へ。
そしてパーソナルトレーナーとのセッションのためジムへ。
体の状態をチェックしてもらい、終わった後は治療。
家に戻って来たのは8時半頃。

日本へ戻ってくると慌ただしい1日ですが
さっそくバタバタした1日でした。

明日も練習!
全豪での課題をしっかりとイメージして
ゆっくりと取り組んでいきます。

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