月別アーカイブ / 2008年06月

今朝は400m×インターバル5分×6本


昨晩、体の治療をして今日のメニューが決まりました。


本当は400m×10本だったんですが


少し減りました。

ふぅ.......


今日は心拍数を測りながら走りましたが
私の場合、心拍が167前後から上がりも下がりもしない。
それ以上追い込めない感じです。
ペースも上がらなければ
追い込めるだけのスピードとパワーと強さもない。
400mだとスタート直後に
100mのときのようにスピードが乗ってこない。
しかも3コーナー手前でかなりきつくなり
一気にスピードが落ちて堪えられない。

タイムも76秒に始まり
上がっても73秒、最後は80秒を超えてしまった。
かなり遅かった.....
まっ、当然11年半やってなかったし
年齢も年齢だし、しょうがないかと思いながらも
あまりの遅さに愕然。

午前中のトレーニング後には
屋島から1時間かけておうどんを食べに行きました。
「谷川米穀店」
初めて食べたときの感動は忘れられない。
1時間かけて行って
1時間並んで
おうどん3杯で300円。
また1時間かけて帰る。


それでもまた食べたいと思うほど美味しい。
うどんそのものの味が違う。

看板もなければ緑に囲まれた山の中、
川が流れる横にお店はあるのだけど
いつもは長蛇の列。

今日で3度目ですが、
ラッキーなことに1時間かけて行き
まったく並ばずに食べることができた。

「温かいおうどん小にたまご」
ネギとおしょうゆをさーとかけて
混ぜて食べるだけ。
div align="center">

沖縄から羽田に一度、飛んで乗り継ぎ。
家に戻らずそのまま高松入りしました。
その目的は、トレーニング。

沖縄で一緒だった園田の先輩とはまた別の先輩が
高松の屋島テニスクラブに嫁ぎ、高松に住んでいるので
時折、遊びに来たり、カモン!キッズで来たりしているんです。

今回は、明日からの松山合宿の前に
高松でトレーニングのみで来ています。

羽田は大雨だった今日、
高松も朝から雨だったそうですが
私たちが高松空港に着いたときには
雨も止み、晴れ間も出てきました。
さすが!私、晴れ女!!!

空港から屋島テニスクラブへ直行して
トレーニングウェアーに着替えてさっそく
トレーニング開始。
今回は陸上競技場のトラックでのトレーニング。


100mダッシュ×インターバル100m×20本
400m×6本
でも400mはクールダウンも含めて.....
さすがにダッシュの後はスピードが乗らない。
体が重かった......



37歳にして400mダッシュをやるとは
思ってなかった!!!


今回のトレーニングにはSSCで練習している
高岸さんも参加。
トレーニングメニューは鍼治療を見てもらっている
山下さんがやってくれています。

明日はまたまた400mダッシュのメニュー。
お昼間の讃岐うどんを食べられるのを楽しみに
午前のメニューは乗り切るしかない!!!

屋島のジュニアたちもトレーニングを見に来てくれて
最後のクールダウンは一緒に走ったり。
この中には、カモン!キッズでテニスを始めた子もいるんですよ。


明日は筋肉痛かな???

沖縄から羽田に一度、飛んで乗り継ぎ。
家に戻らずそのまま高松入りしました。
その目的は、トレーニング。

沖縄で一緒だった園田の先輩とはまた別の先輩が
高松の屋島テニスクラブに嫁ぎ、高松に住んでいるので
時折、遊びに来たり、カモン!キッズで来たりしているんです。

今回は、明日からの松山合宿の前に
高松でトレーニングのみで来ています。

羽田は大雨だった今日、
高松も朝から雨だったそうですが
私たちが高松空港に着いたときには
雨も止み、晴れ間も出てきました。
さすが!私、晴れ女!!!

空港から屋島テニスクラブへ直行して
トレーニングウェアーに着替えてさっそく
トレーニング開始。
今回は陸上競技場のトラックでのトレーニング。


100mダッシュ×インターバル100m×20本
400m×6本
でも400mはクールダウンも含めて.....
さすがにダッシュの後はスピードが乗らない。
体が重かった......



37歳にして400mダッシュをやるとは
思ってなかった!!!


今回のトレーニングにはSSCで練習している
高岸さんも参加。
トレーニングメニューは鍼治療を見てもらっている
山下さんがやってくれています。

明日はまたまた400mダッシュのメニュー。
お昼間の讃岐うどんを食べられるのを楽しみに
午前のメニューは乗り切るしかない!!!

屋島のジュニアたちもトレーニングを見に来てくれて
最後のクールダウンは一緒に走ったり。
この中には、カモン!キッズでテニスを始めた子もいるんですよ。


明日は筋肉痛かな???

↑このページのトップへ