今朝は400m×インターバル5分×6本

昨晩、体の治療をして今日のメニューが決まりました。

本当は400m×10本だったんですが

少し減りました。
ふぅ.......

今日は心拍数を測りながら走りましたが
私の場合、心拍が167前後から上がりも下がりもしない。
それ以上追い込めない感じです。
ペースも上がらなければ
追い込めるだけのスピードとパワーと強さもない。
400mだとスタート直後に
100mのときのようにスピードが乗ってこない。
しかも3コーナー手前でかなりきつくなり
一気にスピードが落ちて堪えられない。
タイムも76秒に始まり
上がっても73秒、最後は80秒を超えてしまった。
かなり遅かった.....
まっ、当然11年半やってなかったし
年齢も年齢だし、しょうがないかと思いながらも
あまりの遅さに愕然。
午前中のトレーニング後には
屋島から1時間かけておうどんを食べに行きました。
「谷川米穀店」
初めて食べたときの感動は忘れられない。
1時間かけて行って
1時間並んで
おうどん3杯で300円。
また1時間かけて帰る。

それでもまた食べたいと思うほど美味しい。
うどんそのものの味が違う。

看板もなければ緑に囲まれた山の中、
川が流れる横にお店はあるのだけど
いつもは長蛇の列。
今日で3度目ですが、
ラッキーなことに1時間かけて行き
まったく並ばずに食べることができた。
「温かいおうどん小にたまご」
ネギとおしょうゆをさーとかけて
混ぜて食べるだけ。
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昨晩、体の治療をして今日のメニューが決まりました。

本当は400m×10本だったんですが

少し減りました。
ふぅ.......

今日は心拍数を測りながら走りましたが
私の場合、心拍が167前後から上がりも下がりもしない。
それ以上追い込めない感じです。
ペースも上がらなければ
追い込めるだけのスピードとパワーと強さもない。
400mだとスタート直後に
100mのときのようにスピードが乗ってこない。
しかも3コーナー手前でかなりきつくなり
一気にスピードが落ちて堪えられない。
タイムも76秒に始まり
上がっても73秒、最後は80秒を超えてしまった。
かなり遅かった.....
まっ、当然11年半やってなかったし
年齢も年齢だし、しょうがないかと思いながらも
あまりの遅さに愕然。
午前中のトレーニング後には
屋島から1時間かけておうどんを食べに行きました。
「谷川米穀店」
初めて食べたときの感動は忘れられない。
1時間かけて行って
1時間並んで
おうどん3杯で300円。
また1時間かけて帰る。

それでもまた食べたいと思うほど美味しい。
うどんそのものの味が違う。

看板もなければ緑に囲まれた山の中、
川が流れる横にお店はあるのだけど
いつもは長蛇の列。
今日で3度目ですが、
ラッキーなことに1時間かけて行き
まったく並ばずに食べることができた。
「温かいおうどん小にたまご」
ネギとおしょうゆをさーとかけて
混ぜて食べるだけ。
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