月別アーカイブ / 2016年04月

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最近鍛えゆうでぇ

目指せムキムキ筋肉マン

まではいかんけんど

毎日スクワット200回

腹筋20回×10セット

背筋20回×10セット

1歳の娘を背中に乗せて、腕立て伏せ10回×5セット

モデルのヨリさんから頂いた
バランスボールで
バランス感覚トレーニング

鍛える毎日やき

(๑^︶^๑)・.。:*・♬*

撮影/濱口勇人

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