こんにちは
お立ち寄りありがとうございます**...°




もう20年以上続けている
朝ヨガとスロートレーニングは
若い頃から体調不良があったので
日々の体調を
整える為に始めたものでした| ε:)



アラフィフになってからは
更年期やら
女性特有の不調も起きるので
少しでも穏やかに過ごしたいなぁ~♪
なんて思って
無理の無い程度に頑張っています



でね| ˙꒳˙)
なんのお話かと言うと



私より10歳以上若い方なんですが…

Instagramの仲良しさんが
めちゃめちゃダイエットを頑張ってて
すっごい綺麗になっていくのを見ました

無理なダイエットではなくて
好きなお酒もガンガン(笑)
勿論
楽してダイエットなんてものはないので
努力はしてましたが



私が食い付いたのは
脚が!!
めっちゃ綺麗になってること😍



私はパッと見、身体も小さいし
どちらかと言うと痩せてる方なんですが
若い頃から冷え性なのもあって
脚の浮腫とセルライトで
太ももがポッチャポチャ😱
半身浴しながら脚のマッサージもしてるのだが
これがね~なかなか(笑)
年齢的に代謝が落ちてるせいもあるのかな💦



そこで
その仲良しさんがオススメしていた
なるねぇさんって方の
YouTubeを何とな~くみてたら

足痩せマッサージなるものを発見!





時間も短いし
気の向いた時に無理なく出来るので
お風呂あがりとか寝る前とか
時間のある時に
やってみることにしたんです| ‾᷄ω‾᷅)و
なるねぇさんが
常に励ましてくれるので頑張れる💙
まってろょ今日より可愛い明日の自分♪

可愛くなるのは無理だが
今より汚くならない為に頑張るぞ(笑)




でね

マッサージ自体は簡単なんですが
真面目にやると
これがなかなかキツイ😂
何がキツイって
最初は腕が筋肉痛になりました(笑)
今までどんだけ使ってなかったんだ!



そろそろ、はじめてから2週間



今も履けなくはないんですが
以前履いていたピタっとしたパンツは
ウエストがゆるゆるなのに
太ももの付け根がパッツパツで
ずっとクローゼットの
肥やしになってました(〃' '〃)お恥ずかしい



久々に履いたらちょっと奥さん‼️



太ももに少しゆとりが😲



まだ2週間なので見た目の変化は
感じられないんですが
効果はあったみたいΣ(゚∀゚ノ)ノ



そんでもってオマケも



ダイエットは求めてなかったんですが
昨日体重計に乗ったら1キロくらい
勝手に落ちてる( ㆆ ㆆ)




ここだけの話…
45.2kgから44kgくらいになっててびっくり!!
マッサージだけで減る訳ではないけど
正しくやると消費カロリーが凄いので
体脂肪も減ってました

年齢的に痩せるとみすぼらしくなるので
体重は減らしたくなかったのだが💦
健康的になるなら良いか(*´ 艸`)←単純




どうでもいい報告でした~

今日はお誕生日なので
美味しいケーキ🎂を食べます




どなた様も素敵な週末を過ごしてね💕




それではまた゚・*:.。❁♡*。゚
















御用の方は何でもどーぞ( ˆ ˆ )/







こんにちは
お立ち寄りありがとうございます🌼


朝起きて必ず
好きな香りを焚くのですが…


少し前にさちさんが載せていた
香老舗松榮堂白川


もうもう♪
気になって気になって(笑)


お取り寄せしちゃいました(*´ 艸`)
私の好きな白檀って書いてあったし💙
北海道までの送料がお香より高かった🤣
それでも取り寄せたい気持ちが強かった~♪



お香立ても新調する予定だったので
初焚きは白川·˖○

香りは好みがあるので
アレルギーの有る方や
苦手な方も居らっしゃると思いますが
やはり私の好きな香りでした**...°
私も苦手な香りは頭痛がでます😅




お香立ては
どちらにするか散々悩んで…
結局、迷っていた2つ共お迎え
お香立ては別のお店で買ったものです♬

梱包されていた箱を開ける前から
白川の良い香りがして
焚かなくても既に癒されます

お香を出すと更に
部屋中に香りが広がって
しっかりと漂ってきました(*´ω`)
最初はキツイ香りだな💦と思ったんですが
箱に篭っていたんですね~
時間が経つにつれて
ふんわり良い香りに変化しました゚・*:.。❁♡*。゚




今回お迎えしたお香立て
シルバーもブロンズも
どちらもとっても素敵でしょ?

1つは天然石の浄化用に
ホワイトセージを焚く予定です·˖✶

長さのあるお香には向きませんが
7cmほどの白川にはピッタリ~

お香立てに付いている小さなボールは
裏表で穴の大きさが違っていて
細いお香も立てられますÜ

固定されていないので
好きな角度で留まるんですょ

斜めにすると転がりますが
お皿かボールのどちらかに
弱い磁石が入っているのかな?
ピタっと上手く
ハマるようになってました(*´ 艸`)
お香を焚いてる時に
転がったら大変ですもんね
当たり前かぁ(笑)




皆さんは
どんな香りがお好きですか?
IKKOさんのCM
レノアリセットの『ヤマユリ』も
私の好きな香りでヘビロテしております(〃' '〃)
rosewoodさんからのオススメなんですけどね💗




どなた様も素敵が見つかる一日を🌿










御用の方はこちらまで~| ‾᷄ω‾᷅)وカモンベイベー






お立ち寄り
ありがとうございます


今日は富士山の初冠雪だったんですね
例年より25日も早いとか☃
めちゃめちゃ早いΣ(゚∀゚ノ)ノ
初冠雪が早いからと言って
冬が早く来る訳ではないそうなんですけどね

もう
そんなニュースが出る季節なのかぁ



Cohaku地方の冬は長く厳しい❄



゚・*:.。❁♡*。゚



さてさて| ε:)
昨年ご好評頂いた9月のお誕生石
小さなアイオライトのネックレス·˖✶
再販しました




素材はオール14kgf**...°

思わず惹きこまれる
この美しいスミレ色のアイオライト💙
写真では捉えきれなくて
申し訳ない感じなんですが💧
小粒ながら
とっても美人さんなんですょÜ




アイオライトは『ウォーターサファイア』や
『海のサファイア』とも呼ばれ
見る角度で表情が変わる
美しい深い海のようなパワーを持つと言われています

怒りや苛立ちのような激しい感情を鎮めたり
強い欲求を抑え
真実を見定める力をもたらすので
古くから
『人生においての道標』の意味を持つと言われ

恋愛においては
この石を持つと迷いを消し、一途な愛を貫き
幸せな人生を送れるとも言い伝えられています


《宝石言葉》
真実 徳望 穏やかな心 目標への前進 など

※石の持つ意味や石言葉については諸説あり
効果効能を保証するものではございません






詳細はWeb Shopにて💕
C-Créer
レジンと天然石アクセサリー♡C-Créer(セ,クレェ)への、ご訪問ありがとうございます♪ レジンや天然石をメインに1つ1つ丁寧な作品作りを心掛けながら大人可愛いアクセサリーを制作しております作家Cohakuと申します。 心を込めて生み出したCohakuの作品から、キラキラわくわくするような心惹かれる何かを感じて頂けましたら大変嬉しいです♡ ショップ掲載作品以外に、デザインオーダーも承っておりますがデザインによりましては、お時間を頂く場合がございます。 掲載しております作品及びブログを参考に ご予算、御要望をお伝え頂けましたら出来る限り、ご希望のお品に仕上げさせていただきます。 お問い合わせへの御返事には少々お時間を頂く場合がございますが、ご購入するしないに関わらず気兼ねなくお問い合わせ下さい。 Cohakuオリジナルの作品も多く、細心の注意をはらって丁寧に制作しておりますが、多少の歪み、取り切れない埃等が入る場合がございます。 1つ1つ作品の風合いとして楽しんで頂ける方にお譲りしております。 Cohakuの小さなアトリエ♡C-Créer(セ,クレェ) ♥ブログURL↓ http://ameblo.jp/amber-cohakuiro/ ♥InstagramURL↓ https://www.instagram.com/co.ha.ku/ ぜひぜひ遊びにいらして下さいマセ^_^
cohakuiro.stores.jp

ご縁がありますように. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. .







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