ちゃんとブログっぽいことをね、しますよ。

私のダイエット食
「明太クリームしらたきパスタ」
をご紹介します。

①あく抜きしてあるしらたきを
水気なくなるまで炒めます
ごめんやけど量は適当。
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②オリーブオイルと牛乳
しらたきが全部浸からないくらいの量
ごめんやけどこれも適当
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③家にコーンの冷凍があったので入れました
これは好きな具材で良きだと思います。
(私は野菜が食べれないのでいつもこれです)
あ、ごめんやけど、これも量は適当です
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④クリームチーズを適当(ごめん)に入れます
これ大事!こいつ本当に大事!濃厚になる!
あとモッツァレラも入れたよ。少しね。
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⑤明太子を適当(ほんとごめん)に入れます
私はこの後にまた同じ量追加しました
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⑥完成
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たぶん味薄く感じる人いると思うから
塩入れたりしてもいいと思います。
私はたまに味噌入れるけどね。

けど塩分取りすぎは良くないらしいから
ダイエットの時は塩分控えめも大事だよ。