ノンオイルでヘルシーな
かぼちゃのスフレを作りました




シュワシュワで壊れそう

かぼちゃの優しい甘さがgood




ノンオイルだし、かぼちゃの栄養も
取れるし、美味しいし
こりゃ一石二鳥




我が家の珍獣達に大人気の
一品です

これ、焼き上がりは今より
7センチほど高さがあったんですよ~
みるみる内にシュワワワ~ンと
しぼんで、スフレは見ていて
面白いっ