1人生活と同時に
自炊生活もスタート。

今まで
朝昼晩と食べてはいるが
(スープだけとかの時もあるけども)
最近は壁が生まれた。



摂取カロリーを計算してくれ
足りない栄養素を教えてくれる
某アプリを始めてみた。


どうしても一品での
カロリー表示となるため
お弁当の作り置きとかでは
恐ろしい数字になることもある。


しかし…
とうとう一品分のカロリーだとしても
摂取量が足りないと出てしまった。




食べる量が、少ないのかな?と
思った人がいるのかもだが

食べる時間が
個人のベスト時間よりも
遅れているため
変に多く取らないように
制限している、が正解。


体重が落ちているわけではないから
無視してもいいのか…。


さらに足りない栄養素を
補う食材を使ったレシピを
教えてくれるのだが
冷蔵庫の中から使うのだから
作れないものの方が多いのも
惜しい…。
(食費の予算に収まる食材は
大体決まっているし
お肉は手間だから
買わないからなぁ…)





 


自己管理の中でも
重要な面の食事。

毎日のことで
将来誰かのために
腕をふるう時も来るだろう。

そう考えると
新しいレシピにも
挑戦してみるべきなのか…。