★19日体重81.0キロ
ヮ(゜д゜)ォ!


( ˙꒳˙ᐢ )ウィッ
昨日は更新できなかった!
一昨日から腹痛が終わりません(´;ω;`)
今日とて1日寝込んでました。。。



昨日は午後休を取って婦人科へ。
血液検査の結果は問題ありませんでした。
一安心ね。
ですが不正出血や生理痛、PMSや貧血
これらの改善をしなければならないので、
ピルを服用する事になりました。
不正出血の心配がなくなるかと思うと…
ストレスがひとつ減りますね。



しっかし、ずっとお腹が痛い(´;Д;`)
ロキソニンや安中散を服用しても
鈍痛?違和感?が拭えません。。



よーやく減ってきた体重も明日には
プラスになってるかも。
でもほんとそれ所じゃないから
仕方ない。。。
ダイエットの前に体調不良じゃ
意味無いもの!



土日、ゆっくり休んで回復するといいな。



でも、ちゃんとご飯は食べたよ。
痛くても、お腹はすくのね。(笑)
せめて体にいいものをと思い、
アボカドとトマトのサラダを。
急遽さくっと作っただけなので
写真萎え。ププ━(〃>З<)━ッッ!!!



元気に走り回れるように
辛い時は、無理しません!
-30キロダイエットなんて
無茶かもしれないけど、
無茶したっていいじゃない。
ただ無理はしない。
心身ともに健康に過ごせれば。
何よりです(*˙︶˙*)☆*°

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( ˙꒳˙ᐢ )ウィッ
★本日の測定結果、なし
▶体調不良による。欠勤。




今日は体調不良により
仕事をお休みしました
気持ち(精神面)としては元気です!


ただ、、、生理痛が酷いんです。

明日は丁度、午後休を取り婦人科へ通院。
生理不順、生理痛、PMS、
鉄欠乏性貧血…
先月行なった採血の結果がでます。
原因はよくわかりませんが、
とりあえず
ゆっくり治療していきます。




その為今日はダイエットのこと
考えられませんでした。
これは仕方ないよね…( ´・ω・`)
体が資本。健康第一。
それが不調なんだもの。
動くと痛いから動けない。。
ちなみに貧血がひどいので
有酸素運動は特別やってないんです。
貧血を治療しながら
運動もやっていきたいな。




とゆうわけでダイエッターさん
いやそうじゃなくてこれは全ての人に
当てはまること。





健康第一!!!!!





୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
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ちょっと前ですが、
新着ブログランキング
下の方だけど
ランクインしてました!
ありがとう(*´꒳`ノノ゙☆パチパチパチパチ
今日みたいに良い報告ばかりじゃないし
ボソボソ呟いてるだけだけど。
毎日更新していきたいと
思ってます。

今日はとにかく
安静にして。おやすみなさい!

( ˙꒳˙ᐢ )ウィッ
withの使い方合ってる…?(汗)

★体重MAX:85.0キロ
★1月16日:81.8キロ
★合計:-3.2キロ、前日比-0.4キロ

ぼちぼちの結果です!
今月は79.0キロを切りたい!
目標に向かって
猪突猛進・:*。・:*三( o'ω')o




でね。
私はスタバが大好きです。
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らぶ♡

でもさ、美味しいものって
カロリー高いよね。
糖質高いよね。
つまり、
ダイエットの大敵(´°ω°)チーン



なんだけど。
私は主に「糖質制限」をしようと思って。
炭水化物をできるだけ減らすの。
段々少なくしてくの。
意外と、
「カロリー」表示だけに惑わされては
いけないらしいのだ( ー`дー´)キリッ


だけどダイエットを始めた私は
変わったのだ!
摂取した分、どこかで減らします。

例えば最近のランチはサラダですが、
夜はご飯食べたりね。
スタバのフラペチーノは一気に飲まない。
冷たいものもよくないから。

でね、
よくわかんないんだけど、
1週間お仕事中がんばったご褒美に
してるんだけど、
1口飲むと、頭がふわぁって。
小さな幸せ、ってところかな。

私にとって、ダイエットの1番の大敵は
カロリーとかじゃない。
「ストレス」なんだって。思う。
がんばるけど、がんばりすぎて無理して
ダイエットがストレスになってしまったら
心身ともに壊してしまいかねないから。




肩肘張らずに、
がんばることができるとき、に
がんばって、息抜きも忘れず、
ちょっとずつ、
やってこ。



୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧


今日の夕ご飯では
トマト(小)を1個、丸かじりしたよ。
トマトは体にいい
これってもはや常識…?(笑)




ではでは
目標に向かって
肩肘張らずに
だけど



突進だーーーー・:*。・:*三( o'ω')o

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