料理研究家の阪下千恵です。
イオン様のサイトで、糖質制限にもおすすめ、糖質控えめメニューを掲載していただいております^^。
実は、トップバリュ商品には、糖質オフ商品が結構あるんですよ~~。
中でもすごいのが、「パン」と、「パン粉」。
これ、糖質を気にしている方にはかなり心強い味方です♪
やりすぎは良くないけれど、やっぱり糖質取りすぎには気を付けたい・・・。
そんな方はぜひチェックしてみてくださいね^^。
おからで作ったポテサラ風サラダ。
豆乳スープ。
もちろんサラダも!
↓このこんにゃく&おから麺で作ったチャプチェは本当に満足感あります。
後はおまけで、なんと「糖質オフ」ロールケーキ、とか、「シュークリーム」とかあって、ダイエット中にどうしてもスイーツ―――!!と、叫びたいときにはある意味神かと(笑)
エクレアは、チョコもビターな大人な味わいでおすすめです!
↓のサイトからレシピをみることができますので、ぜひチェックしてみてくださいね♪
私のお料理教室でも、次回の「塩レモンlesson」はかなり糖質控えめです。
こちらもぜひお越しください^^
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料理研究家・阪下千恵の料理教室 サウザンドキッチン(東京都,東急池上線千鳥町)|クックパッド料理教室 - 単発(1回完結)レッスンで気軽に行ける料理教室
定番の家庭料理からおもてなしまで。本やテレビでは伝えきれないちょっとしたコツや、それぞれの家庭に応用できる一工夫を少人数で丁寧にお伝えします。料理が苦手な方からプロを目指したい方までお気軽に♪ - 阪下千恵 (料理研究家 栄養士)先生の料理研究家・阪下千恵の料理教室 サウザンドキッチンです。東京都,東急池上線千鳥町にある料理教室です。
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