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料理研究家の阪下千恵です。

イオン様のサイトで、糖質制限にもおすすめ、糖質控えめメニューを掲載していただいております^^。

実は、トップバリュ商品には、糖質オフ商品が結構あるんですよ~~。

中でもすごいのが、「パン」と、「パン粉」。

これ、糖質を気にしている方にはかなり心強い味方です♪





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やりすぎは良くないけれど、やっぱり糖質取りすぎには気を付けたい・・・。
そんな方はぜひチェックしてみてくださいね^^。

おからで作ったポテサラ風サラダ。
豆乳スープ。

もちろんサラダも!

↓このこんにゃく&おから麺で作ったチャプチェは本当に満足感あります。

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後はおまけで、なんと「糖質オフ」ロールケーキ、とか、「シュークリーム」とかあって、ダイエット中にどうしてもスイーツ―――!!と、叫びたいときにはある意味神かと(笑)

エクレアは、チョコもビターな大人な味わいでおすすめです!


↓のサイトからレシピをみることができますので、ぜひチェックしてみてくださいね♪



私のお料理教室でも、次回の「塩レモンlesson」はかなり糖質控えめです。
こちらもぜひお越しください^^


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