初めて挑戦したファスティングで
期待した程の結果が出ず、



「もう絶対やらない❗️」
「こんなじゃ、食べたほうがいいじゃん‼️」





何人の方を
優しく厳しく説得してきたか。。。😌









なぜ
代謝を上げる作用のある
酵素ドリンクを飲みながらの
ファスティングでも、
体重が減らないのか。





答えの前に
ここで一旦 お勉強。

【ファスティングがダイエットに良い理由】

ファスティングで1日〜2日食べていない身体というのは☝️

◎胃腸は空っぽ状態なので、
消化活動はストップ。
⇒エネルギーは全て代謝に使われます

◎身体は糖質不足になっています。
⇒生きていく為のエネルギーは
糖質(グリコーゲン)→タンパク質→脂肪の順で
使われていくのですが、
最後にした食事からおよそ14 時間は
糖質が燃焼
およそ14 時間後から
脂肪が燃焼され始めます。


さらに
ファスティング中は

「酵素ドリンク」を飲んでいますので
↑    代謝をぐんぐん上げます。

腸内環境も整えられ
血液や細胞もデトックスされますから

【質の良い、効率的な脂肪燃焼優位の身体】
になっているんです。



つまり、


体脂肪が減らせるので、
ダイエットにいいんです。


継続してやると
身体が変わっていきます!







では もとい。
なぜファスティングで痩せられないのか?
























答えは

代謝がそれだけ悪いということ。







脂肪をエネルギーに変換する力が弱いということなんです。








使用した酵素ドリンクのせいでもないし、


ファスティングに効果がないということではない。

_var_mobile_Media_DCIM_105APPLE_IMG_5886.JPG









だからね、
食生活を正して
燃える身体にしようよ!








何?

「そんなに」 食生活悪くないと思う?















あのね、














私達は、














私達が食べた物で出来ていて













今のあなたの身体は





















あなたが食べてきた物の結果なんですよ。








③へ続きます。