うーん。。。
これ良く聞きますねぇ。






夏に向けて痩せたい❗️というお声が
たくさん届きましたので
本気で痩せたい方に向けて
書きます。

少々厳しめですので
気分が悪い思いをしたくない方は
読まない事をおすすめします。




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そもそも。
【本当に食べていなければ】
必ず痩せます。





↑   【本当に】
 食べていなければね。




「そんなに食べていないんだけど〜」



ly83t8wceA.jpg



そんなにってどれくらいなんだろうね?
その量をちゃんと見たことある?
ちゃんと見ようとしたことありますか?






あとね





どの時間の
「そんなに」
なんでしょう。

朝10時なのか
夜10 時なのか。。。



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まずこれね。
きちんと食べている量を把握する事です。
食べていないのに痩せない
ということは、ほとんどないです。
↑   甲状腺の病気など、他ホルモンの内分泌疾患がある方は別です。





以前 
「そんなに」
の量を
ちゃんと見てみよう!って、
食事の写真と
あと
間食ね、
口に入れた量と同じ量を
大皿に乗せてもらい、
1日の終わりに、
まとめて写真を送ってもらったことがあります。



SdRHLcGI62.jpg
画像はお借りしました





すごいですよ、
都合の良い
「そんなに」
の量って❗️
よく食べてるよね〜!って
大笑いしましたよ。



でも
良かったです。
痩せない理由が、
『食べてたから』
だから。



「食べてたから痩せない」
なら
いーんですよ❣️
痩せない理由がわかったのですからね。



ちなみにこのお客様。
ご自身が
「そんなに」
と思って食べていた量にびっくりしすぎ、
あんなに嫌がっていた
ファスティングと
レコーディングダイエットを続けてもらい
↑   ノートに食べた物を記載して客観視するダイエット法
半年で8㎏の減量に成功。
体脂肪も5%以上落ちて
現在は
フェイシャルで通って下さっています😊


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆



本題はここから。


『本当に食べていないのに痩せない』

『ファスティングをしても
体重がさほど落ちない』


『ファスティングをしても
全く体重が減らない』


☝️【ファスティング】とは
何も飲まない、何も食べない断食ではありません。
腸内環境を整え代謝を上げる酵素ドリンクを飲みながら、
食さず、
胃腸を休ませる断食法です。



なぜ食べていないのに
痩せないのか?



次回にお話します。